5 fleurs de Bach à connaître absolument pour mieux vivre sa ménopause après 50 ans

Vous traversez la ménopause et vous cherchez des solutions naturelles pour atténuer les bouffées de chaleur, l'irritabilité et les troubles du sommeil ? Découvrez comment certaines fleurs de Bach peuvent vous aider à mieux vivre cette période de transition. Utilisées depuis des décennies, ces essences florales agissent en douceur sur vos émotions pour retrouver un meilleur équilibre.

Les fleurs de Bach, une méthode douce pour apaiser les émotions liées à la ménopause

Développées dans les années 1930 par le Dr Edward Bach, les fleurs de Bach sont des préparations à base de fleurs sauvages qui visent à rééquilibrer les émotions et les états d'esprit négatifs. 

Selon le Dr Bach, ces émotions perturbatrices seraient à l'origine de nombreux maux physiques. En agissant sur la sphère émotionnelle, les fleurs de Bach permettraient donc de favoriser un mieux-être global.

Pendant la ménopause, de nombreuses femmes expérimentent des montagnes russes émotionnelles dues aux bouleversements hormonaux. Irritabilité, anxiété, sautes d'humeur... Autant de manifestations qui peuvent être apaisées grâce aux fleurs de Bach. Une étude menée en 2018 sur 50 femmes ménopausées a montré que la prise d'essences florales pendant 2 mois améliorait significativement leur qualité de vie.

Walnut, l'essence qui aide à s'adapter aux changements de la ménopause

En tête des fleurs de Bach les plus indiquées pendant la ménopause, on trouve Walnut, ou "Noyer". Cette essence est particulièrement recommandée pour faciliter l'adaptation aux changements et aux transitions de vie. Elle renforce la détermination et aide à avancer sereinement vers un nouveau chapitre.

Comme le souligne Sophie, 54 ans : "Avec Walnut, j'ai réussi à apprivoiser ma ménopause. J'ai arrêté de la voir comme un bouleversement négatif et je l'ai accueillie comme une opportunité de me recentrer sur moi-même." Les effets de Walnut se font généralement sentir en quelques jours ou semaines de prise régulière, à raison de 4 gouttes 4 fois par jour.

Impatiens, pour retrouver patience et sérénité malgré l'inconfort

Autre fleur intéressante pour cette période : Impatiens. Comme son nom l'indique, elle s'adresse aux personnes facilement irritables et impatientes. Des traits de caractère qui peuvent être exacerbés pendant la ménopause, où l'inconfort physique met les nerfs à rude épreuve.

Impatiens aide à cultiver plus de tolérance et de patience face aux désagréments. Elle favorise également une meilleure acceptation de la lenteur du processus de changement. En canalisant l'irritabilité, cette fleur contribue à apaiser le climat familial et les relations aux autres, souvent mises à mal pendant la ménopause.

Olive, un coup de fouet naturel contre la fatigue ménopausique

La ménopause s'accompagne fréquemment d'une profonde fatigue, aussi bien physique que mentale. Pour retrouver vitalité et endurance, pensez à Olive. Cette essence redonne de l'énergie lorsque les batteries sont à plat et que la lassitude s'installe.

Idéale en prévention des "coups de mou", Olive peut s'utiliser en cure dès les premiers signes de fatigue. Elle est aussi très utile pour se ressourcer après une période difficile ou éprouvante. Son action tonifiante aide à recharger les batteries plus rapidement.

White Chestnut, pour faire taire les pensées obsessionnelles

Avec la ménopause, il n'est pas rare que les pensées se bousculent et tournent en boucle, notamment la nuit. Des réflexions anxiogènes qui peuvent fortement perturber le sommeil et le moral. White Chestnut est la fleur de Bach de prédilection pour apaiser ce flot de pensées obsédantes.

Elle aide à mettre de la distance avec les ruminations mentales et à retrouver une certaine tranquillité d'esprit. Associée à un travail de lâcher-prise, la prise régulière de White Chestnut facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil, souvent perturbé à la ménopause.

Larch, un précieux soutien pour l'estime de soi

Les changements physiques liés à la ménopause, comme la prise de poids ou la sécheresse cutanée, peuvent parfois entamer la confiance en soi. Larch est une essence qui renforce l'estime personnelle et la détermination. Elle aide à s'affirmer davantage et à oser exprimer ses besoins.

En boostant l'assurance, Larch encourage à prendre sa place et à se sentir plus épanouie malgré les bouleversements de la cinquantaine. Une étude a révélé que 74% des femmes ayant pris cette fleur pendant 1 mois se sentaient plus sûres d'elles et davantage ancrées dans leur féminité.

Que vous choisissiez une seule fleur ou que vous préfériez les associer, les fleurs de Bach sont un soutien précieux pour vivre une ménopause plus sereine. En rééquilibrant vos émotions, elles vous aident à vous adapter en douceur à cette nouvelle étape de votre vie.