5 signes que votre corps utilise pour tirer la sonnette d'alarme

Votre corps essaie de vous avertir lorsque quelque chose ne va pas, mais trop souvent nous ignorons ces signaux d'alarme. Pourtant, en étant à l'écoute de ces symptômes et en agissant rapidement, il est possible dans de nombreux cas de corriger le problème à la source sans avoir recours à une médication à vie. Découvrez les 5 signes qui ne doivent jamais être négligés pour préserver votre santé.

La fatigue chronique, un signal d'alarme à ne pas sous-estimer

Vous vous sentez épuisé en permanence malgré les heures de sommeil et les vitamines ? La fatigue chronique peut avoir de nombreuses causes comme une carence en fer ou en vitamine B12 provoquant une anémie, une carence en vitamine B1 causant un mental hyperactif et de l'agitation, ou encore une maladie de Lyme transmise par les tiques qui perturbe l'utilisation de la vitamine D par l'organisme. Selon l'auteur, la clé est souvent de revoir son alimentation : "Ce n'est que lorsque j'ai commencé à prendre des protéines au petit-déjeuner que j'ai réalisé que c'était ce dont j'avais besoin et cela m'a totalement réveillé."

Une perte de poids soudaine, possiblement le signe d'un dérèglement

Bien que cela puisse paraître une bonne nouvelle au premier abord, une perte de poids soudaine et inexpliquée est souvent le signe que quelque chose ne tourne pas rond. Cela peut être causé par une hyperthyroïdie qui accélère le métabolisme, un diabète de type 1, une maladie des glandes surrénales comme la maladie d'Addison ou encore une infection parasitaire.

Se sentir constamment faible et fatigué, un problème fréquent

Vous manquez de force et d'énergie au quotidien ? Une faiblesse persistante peut provenir d'une carence en fer causant une anémie, mais aussi d'un manque de sodium, de magnésium, de vitamine E ou de potassium dans l'alimentation. Là encore, revoir ses apports nutritionnels est souvent la solution.

Diarrhées chroniques : et si c'était quelque chose de plus sérieux ?

Si les diarrhées sont souvent bénignes et passagères, leur persistance doit vous alerter. Cela peut venir d'une intoxication alimentaire, d'une carence en zinc, d'un effet secondaire de médicaments ou d'un syndrome de l'intestin irritable souvent lié à une consommation excessive de céréales qui irritent le côlon. Mais cela peut aussi être causé par un parasite intestinal, surtout après un voyage à l'étranger, nécessitant une supplémentation en probiotiques sur le long terme.

Des douleurs abdominales persistantes à prendre au sérieux

Des maux de ventre qui durent doivent toujours être investigués. Dans 95% des cas, améliorer son alimentation en supprimant la malbouffe suffit à régler le problème. Mais cela peut aussi être le signe d'un calcul biliaire ou rénal (que seul un examen permettra de différencier), d'une prolifération bactérienne de l'intestin grêle nécessitant un jeûne intermittent associé à de l'ail et des probiotiques, voire dans de rares cas d'une appendicite, d'un ulcère ou d'un cancer. Une "boue biliaire" épaississant la bile est aussi une cause fréquente, pouvant même déclencher une pancréatite. Le remède est alors la tudka pour fluidifier la bile.

En conclusion, soyez à l'écoute de votre corps et de ces signaux d'alarme. N'hésitez pas à consulter un médecin pour identifier la cause réelle et trouver une solution adaptée, sans forcément vous contenter de supprimer les symptômes.