Ce remède naturel surpuissant prévient rhumes et grippes
Crédit Photo : Depositphotos Durant l'hiver, il est essentiel de renforcer ses défenses immunitaires pour faire face aux virus saisonniers comme le rhume ou la grippe. Si la vitamine C est réputée pour stimuler l'immunité, toutes les sources ne se valent pas. Zoom sur l'acérola, un fruit exotique qui regorge d'une forme hautement assimilable de cette vitamine aux multiples bienfaits.
L'acérola, une bombe d'antioxydants qui booste l'immunité
L'acérola est un arbuste originaire d'Amérique du Sud, dont les fruits rouges ressemblent à des cerises. Sa particularité ? Il contient des taux records de vitamine C, environ 30 fois plus qu'une orange ! Mais ce n'est pas tout. La vitamine C de l'acérola est associée à de puissants antioxydants comme les polyphénols qui décuplent son action protectrice.
De nombreuses études ont montré que consommer régulièrement de l'acérola permettait de stimuler les défenses immunitaires. Les antioxydants aident en effet à neutraliser les radicaux libres, ces molécules instables qui affaiblissent l'organisme et le rendent plus vulnérable aux infections. Résultat, le système immunitaire est renforcé et plus apte à lutter contre les virus.
Une biodisponibilité supérieure aux compléments synthétiques
Contrairement à la vitamine C de synthèse que l'on trouve dans les compléments alimentaires, celle de l'acérola est parfaitement assimilée par l'organisme. La raison ? Cette vitamine C naturelle est accompagnée de cofacteurs (bioflavonoïdes, minéraux...) qui facilitent son absorption et optimisent son action dans le corps.
Des chercheurs ont comparé les effets de la vitamine C de l'acérola à ceux d'un complément synthétique. Résultat, la forme naturelle était mieux absorbée et ses bienfaits étaient plus marqués, notamment en ce qui concerne le renforcement du système immunitaire. Miser sur cette source permet donc de faire le plein de vitamine C hautement biodisponible.
Un allié de choix pour prévenir rhumes et grippes
De par son action immunostimulante, l'acérola est tout indiqué pour prévenir les infections hivernales comme le rhume ou la grippe. Des études ont montré que les personnes qui consommaient régulièrement ce fruit exotique étaient moins sujettes à ces virus et que lorsqu'elles tombaient malades, les symptômes étaient atténués et la durée de la maladie réduite.
Pour profiter des bienfaits de l'acérola, il est recommandé d'en consommer sous forme de poudre, de jus ou de complément alimentaire à raison de 500 mg à 1 g par jour, de préférence le matin. Une cure d'un mois permet de faire le plein de vitamine C et d'antioxydants afin d'aborder l'hiver sereinement !
L'acérola, le remède naturel star de l'hiver ?
Au vu de ses propriétés, l'acérola a tout pour devenir le remède incontournable de la saison froide. Naturelle, ultra-concentrée en vitamine C biodisponible et boostée par de puissants antioxydants, cette petite cerise offre une protection optimale contre les agressions hivernales. De quoi garder la forme tout au long de l'hiver !
Il faut néanmoins garder à l'esprit que l'acérola ne dispense pas d'adopter une hygiène de vie saine (alimentation équilibrée, activité physique régulière, gestion du stress...) qui reste la base pour renforcer durablement ses défenses immunitaires. Utilisée en complément d'une bonne hygiène de vie, cette source naturelle de vitamine C se révèle un précieux soutien pour traverser l'hiver en pleine forme !