Cette destination où la retraite dure plus longtemps que la carrière
Crédit Photo : Depositphoto Niché sur la côte méditerranéenne du Cilento, dans le sud de l'Italie, se trouve un petit village de pêcheurs qui défie les lois du temps. Acciaroli, avec ses ruelles pittoresques et ses plages de sable doré, cache un secret extraordinaire : près d'un dixième de sa population a plus de 100 ans.
Cette statistique stupéfiante a attiré l'attention des chercheurs du monde entier, désireux de percer les mystères de la longévité exceptionnelle de ses habitants. Que font-ils différemment ? Quel est leur secret pour une vie si longue et en bonne santé ?
Le régime méditerranéen, mais avec une touche locale
Au cœur de ce phénomène se trouve le fameux régime méditerranéen, reconnu pour ses bienfaits sur la santé. Cependant, les habitants d'Acciaroli y ajoutent leur propre twist. L'huile d'olive extra vierge, produite localement, est consommée quotidiennement, souvent crue sur des légumes frais ou du poisson.
Un ingrédient particulier se démarque : le romarin. Les centenaires d'Acciaroli en consomment en grandes quantités, l'ajoutant à presque tous leurs plats. Des études ont montré que le romarin contient des composés qui améliorent la circulation sanguine cérébrale et possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes.
Une vie active, sans stress
La vie à Acciaroli est loin d'être sédentaire. Les habitants, même les plus âgés, maintiennent une activité physique quotidienne. Que ce soit en travaillant dans leurs jardins, en pêchant ou simplement en marchant le long de la côte, ils restent actifs sans pour autant s'épuiser.
Le rythme de vie détendu joue également un rôle crucial. Les siestes sont courantes, et les repas sont des moments de partage et de convivialité. Le stress, ennemi numéro un de la santé, semble être un concept étranger dans ce village côtier.
L'air marin, un élixir naturel
La localisation d'Acciaroli pourrait être un autre facteur clé de la longévité de ses habitants. L'air marin, chargé d'iode et purifié par la végétation environnante, offre une qualité exceptionnelle. Les chercheurs pensent que cette combinaison unique pourrait contribuer à réduire l'inflammation dans le corps, un facteur clé dans le processus de vieillissement.
Un mode de vie à exporter ?
Bien que nous ne puissions pas tous déménager à Acciaroli, nous pouvons certainement nous inspirer de leur mode de vie. Adopter un régime riche en huile d'olive, légumes frais et poisson, intégrer plus de romarin dans notre alimentation, rester actif sans stress excessif, et prendre le temps de profiter de la vie : voilà des leçons que nous pouvons tous appliquer.