Cette Youtubeuse liste les 10 changements qui ont révolutionné son estime de soi

Dans une vidéo à cœur ouvert postée cette semaine, la youtubeuse lifestyle Jillz Guerin a partagé avec sa communauté son cheminement personnel vers une confiance en soi retrouvée. Connue pour ses conseils bien-être, beauté et développement personnel, la jeune femme s'est livrée sans filtre sur les étapes et les déclic qui lui ont permis de s'accepter, de croire en elle et de réaliser ses rêves. Une leçon de vie inspirante, à consommer sans modération.

1. Définir la confiance à sa façon

Premier constat de Jillz : nous avons souvent une vision stéréotypée de ce qu'est une personne confiante. "Je pensais qu'il fallait être extravertie, prendre toute la place, parler fort pour dégager de l'assurance. Puis j'ai compris qu'on pouvait avoir confiance en soi de mille façons différentes". Pour cette introvertie dans l'âme, s'accepter telle qu'elle est a été une révélation. "Je peux être sûre de moi à ma manière, avec douceur et subtilité. C'est ça, être authentique".

2. Miser sur ses talents uniques

Autre prise de conscience majeure pour Jillz : nous avons tous des dons qui nous rendent spéciaux. "Pendant longtemps, je me suis comparée aux autres en me disant 'je ne suis pas aussi douée, aussi intéressante qu'eux'. Jusqu'au jour où j'ai compris la métaphore du poisson qu'on juge sur ses capacités à grimper aux arbres... Depuis, je me concentre sur mes propres forces, comme l'empathie et la communication. Et tout a changé".

3. Réécrire son histoire

Pour transformer son rapport à elle-même, Jillz a aussi dû faire la paix avec son passé. "En fouillant dans mes souvenirs, j'ai réalisé que mon manque de confiance venait de moments clés, comme lorsque je me sentais invisible à l'école. J'ai décidé de ne plus laisser ces expériences me définir. Je me suis autorisée à changer de regard sur moi, à devenir mon propre héros". Une façon de reprendre le contrôle de son histoire pour mieux se réinventer.

4. Faire taire son critique intérieur

Être confiante, c'est aussi faire le tri dans ses pensées, nous dit Jillz. "On a tous cette petite voix qui nous rabâche 'tu n'es pas assez bien, pas assez capable'. J'ai appris à la voir comme une entité extérieure à moi, à laquelle je peux dire stop. Ses critiques ne sont pas parole d'évangile !". En prenant de la distance avec son dialogue intérieur toxique, la youtubeuse a réussi à ne plus se laisser envahir par le doute.

5. Oser être débutante

Perfectionniste dans l'âme, Jillz pensait que pour avoir confiance, il fallait exceller en tout, tout de suite. "Je me mettais tellement la pression que je finissais par ne plus rien tenter. Puis j'ai compris que les erreurs font partie du processus, qu'elles ne remettent pas en cause ma valeur. Aujourd'hui, j'ose me lancer même si je ne suis pas encore la meilleure, et c'est comme ça que je progresse !"

6. S'encourager comme on encouragerait un ami

Autre astuce de Jillz pour muscler sa confiance : se parler avec bienveillance. "Avant, j'étais hypercritique avec moi-même, je me serais jamais parlé à un proche sur ce ton ! Maintenant, j'essaie de me traiter comme je traiterais un ami : avec patience, compassion et des mots doux. Ça change tout". Une façon de devenir son meilleur coach et allié.

7. Célébrer ses petites victoires

Pour renforcer son estime personnelle, Jillz s'entraîne aussi à valider ses réussites. "Je me fixe des défis du quotidien, comme tenir mes engagements, écouter mon intuition... Et je prends le temps de savourer quand j'y arrive ! Ces mini-exploits, accumulés jour après jour, nourrissent ma foi en moi". Un cercle vertueux qu'elle recommande à tous d'expérimenter.

8. Faire de sa santé une priorité

Prendre soin de soi sur tous les plans, c'est la clé d'un mental d'acier selon notre youtubeuse. "Le corps et l'esprit sont liés. Quand je mange équilibré, que je bouge, que je respecte mes cycles de sommeil, je rayonne littéralement de l'intérieur ! Ça se voit sur ma peau, dans ma posture, dans mon regard..." Autant de signes extérieurs qui viennent confirmer sa valeur intrinsèque.

9. S'entourer de personnes inspirantes

L'environnement joue aussi un rôle clé pour cultiver sa confiance, affirme Jillz. "J'ai réalisé que certaines amitiés étaient toxiques, j'en ressortais systématiquement diminuée. Depuis que j'ai fait le tri et que je m'entoure de personnes bienveillantes, qui croient en moi et me tirent vers le haut, tout est plus facile ! On devient vraiment la moyenne des 5 personnes qu'on fréquente le plus..."

10. Devenir le héros de sa propre histoire

Enfin, pour enclencher un cercle vertueux, Jillz conseille d'agir "comme si". "J'ai décidé de faire semblant d'être ultra-confiante, même quand je doutais à l'intérieur. Et vous savez quoi ? À force d'adopter l'attitude d'une femme sûre d'elle, j'ai fini par y croire vraiment ! Nos pensées et nos actes s'influencent mutuellement. Alors autant mettre toutes les chances de notre côté en jouant le rôle de notre vie !"

Au fil de son témoignage, Jillz Guerin nous offre un véritable guide pratique pour développer un mental d'acier et s'épanouir.