D'après cette étude, ce complément pour la peau pourrait rivaliser avec les injections esthétiques

Le vieillissement cutané est un processus naturel mais qui peut être accéléré par de nombreux facteurs comme l'exposition au soleil, le tabac, le stress ou une alimentation déséquilibrée. Avec l'âge, la peau perd en fermeté, en élasticité et en éclat. Elle a tendance à se déshydrater et les rides s'installent progressivement. 

Le renouvellement cellulaire ralentit et la synthèse des fibres de soutien comme le collagène et l'élastine diminue. Résultat : le visage perd en volume, l'ovale se relâche et les ridules se creusent. Beaucoup de femmes cherchent des solutions pour ralentir ces effets du temps et retrouver une peau plus jeune et éclatante. 

Si les crèmes anti-âge peuvent agir en surface en lissant les ridules et en améliorant l'éclat, il est aussi possible d'agir de l'intérieur grâce à certains compléments alimentaires. 

C'est ce que démontre une étude scientifique récente qui s'est intéressée aux effets d'une supplémentation orale en peptides de collagène sur plusieurs paramètres de la peau.

"La supplémentation en collagène a significativement amélioré l'hydratation, l'élasticité, la rugosité et la densité de la peau par rapport au placebo."

Cette étude, publiée dans la revue Nutrients, a été menée sur 72 femmes pendant 12 semaines. La moitié d'entre elles a reçu un complément alimentaire contenant des peptides de collagène, de la vitamine C, du zinc et d'autres nutriments, tandis que l'autre moitié a reçu un placebo. 

Ni les participantes ni les chercheurs ne savaient qui prenait le complément actif. Plusieurs paramètres de la peau ont été mesurés au début et à la fin de l'étude grâce à des appareils spécialisés.

Les résultats sont sans appel : comparé au placebo, le complément à base de collagène a permis d'augmenter l'hydratation de la peau de 28%, son élasticité de 18%, tout en réduisant sa rugosité de 26% et en améliorant sa densité de 25%. 

En clair, la peau était plus repulpée, plus lisse, plus souple et mieux hydratée grâce au collagène. 

La taille des pores était aussi visiblement réduite. Ces changements étaient visibles à l'œil nu mais aussi mesurables objectivement grâce à des techniques comme la cornéométrie (pour l'hydratation), la cutométrie (pour l'élasticité) ou des répliques cutanées en 3D (pour la rugosité).

"Ces effets positifs ont été en grande partie maintenus 4 semaines après l'arrêt de la supplémentation."

Mais le plus impressionnant, c'est que ces améliorations étaient encore largement visibles 1 mois après l'arrêt de la prise du complément. 

L'hydratation était encore supérieure de 14% et la rugosité réduite de 19% par rapport au début de l'étude. La densité dermique restait elle aussi améliorée. Cela suggère un effet durable de la supplémentation en collagène sur la qualité de la peau. 

Les peptides de collagène ingérés stimulent la synthèse de nouvelles fibres par les cellules de la peau, un effet qui se maintient même après l'arrêt. C'est une véritable action de régénération cutanée de l'intérieur.

"Les mesures objectives étaient cohérentes avec l'auto-évaluation subjective des participantes."

Enfin, les participantes elles-mêmes ont noté ces changements : celles ayant pris le collagène rapportaient 2 fois plus souvent que leur peau était moins sèche et squameuse, plus élastique et d'apparence plus jeune comparé au groupe placebo. 

L'amélioration était visible aussi bien au niveau du ressenti que des mesures scientifiques. 84% des femmes ont noté que leur peau était moins terne, 71% qu'elle était plus ferme. Certains aspects de la peau comme les rougeurs ou l'aspect peau de crocodile ont aussi été améliorés d'après les volontaires.

Cette étude démontre qu'il est possible d'agir de l'intérieur sur le vieillissement cutané. La prise régulière d'un complément associant peptides de collagène et nutriments comme la vitamine C permet de relancer la production de collagène par la peau elle-même. De plus, la vitamine C est essentielle à la synthèse du collagène tandis que le zinc contribue au maintien d'une peau normale. 

Cet effet est visible dès 4 semaines et s'amplifie avec le temps. Cela se traduit par une amélioration visible et mesurable de plusieurs paramètres cutanés clés comme l'hydratation, l'élasticité, la fermeté ou la rugosité. Contrairement aux crèmes qui agissent uniquement en surface, les peptides de collagène pénètrent au cœur du derme pour une action en profondeur et durable. 

Une bonne hydratation, une meilleure élasticité, une rugosité atténuée sont autant de signes d'une peau plus jeune et en meilleure santé. Pour préserver son capital jeunesse, miser sur le collagène semble être une stratégie payante à long terme, en complément bien sûr des bons gestes quotidiens comme une protection solaire adaptée et une routine de soins appropriée. 

Plus qu'un effet cosmétique, il s'agit d'une véritable action de nutrition de la peau de l'intérieur pour ralentir son vieillissement.