Du thé au latte : Les boissons du matin qui transformeront votre peau

Une peau saine ne dépend pas seulement d'une routine de soins externe, mais aussi de ce que nous mettons dans notre corps. 

Voici cinq boissons matinales qui peuvent contribuer à améliorer la santé de votre peau de l'intérieur.

1. Eau chaude citronnée

Cette boisson simple mais efficace est inspirée de l'Ayurveda. Elle aide à nettoyer le corps, stimuler la digestion et améliorer le métabolisme.

• Ingrédients : Jus d'un demi-citron, une tasse d'eau chaude
• Préparation : Mélangez le jus de citron dans l'eau chaude et buvez à jeun
• Bienfaits : Le citron est riche en vitamine C, stimule la production de collagène et a un effet alcalinisant une fois métabolisé

2. Latte vanille au collagène

Cette boisson aide à soutenir la production naturelle de collagène du corps, essentielle pour maintenir l'élasticité de la peau.

• Ingrédients : 1 tasse de lait d'amande, 1 cuillère à café de sirop d'érable, 2 cuillères à café de mélange de collagène végétal, cannelle
• Préparation : Chauffez le lait et le sirop, ajoutez le mélange de collagène, fouettez et saupoudrez de cannelle
• Bienfaits : Soutient la production de collagène pour une peau éclatante

3. Thé détox pour la peau

Ce thé aide à soutenir les processus naturels de détoxification du corps, ce qui peut se refléter dans la santé de la peau.

• Ingrédients : Thé détox (contenant des ingrédients comme le pissenlit et la bardane), jus de citron frais
• Préparation : Infusez le thé pendant 5 minutes, ajoutez du jus de citron frais
• Bienfaits : Aide à nettoyer le foie, ce qui soutient indirectement la santé de la peau

4. Matcha

Le matcha est une forme concentrée de thé vert, riche en antioxydants bénéfiques pour la peau.

• Ingrédients : 1/2 cuillère à café de matcha en poudre, eau chaude
• Préparation : Tamisez le matcha, ajoutez un peu d'eau chaude et fouettez, puis complétez avec plus d'eau chaude
• Bienfaits : Riche en antioxydants qui réduisent le stress oxydatif et stimulent la circulation

5. Lait d'or (Golden milk)

Cette boisson traditionnelle indienne est remplie de nutriments et de propriétés anti-inflammatoires.

• Ingrédients : 1 tasse de lait d'amande, 1/4 cuillère à café de curcuma, 1/8 cuillère à café de gingembre et de cannelle, extrait de vanille, poivre noir, sirop d'érable
• Préparation : Mélangez tous les ingrédients et laissez mijoter pendant 5 minutes
• Bienfaits : Riche en antioxydants et propriétés anti-inflammatoires pour une peau saine

Ces boissons peuvent être un excellent complément à une routine de soins de la peau externe. N'oubliez pas que la santé de la peau commence de l'intérieur !