J'ai bu cette tisane et mon lait a doublé en 24h ! Remède de grand-mère pour faire monter le lait

Remède de grand-mère pour faire monter le lait : 10 astuces naturelles et efficaces pour les mamans

Allaiter son bébé, c'est merveilleux. Mais quand le lait se fait rare, c'est vite la panique à bord ! Pas de stress, nos grand-mères connaissaient des remèdes naturels ultra efficaces pour stimuler la lactation. Suivez leurs bons conseils, votre bébé n'aura plus jamais le ventre vide !

Le fenugrec, la plante miracle des mamans allaitantes

Vous ne connaissez pas le fenugrec ? C'est pourtant la star des plantes galactogènes, ces végétaux qui boostent la production de lait. Riche en phyto-œstrogènes, cette petite graine venue d'Orient est une bombe pour relancer la lactation en berne. Et en plus, elle est délicieuse !

Prête à l'adopter ? Rien de plus simple :

• Faites infuser 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec dans 1 tasse d'eau bouillante
• Laissez poser 10 minutes, filtrez et buvez 3 fois par jour
• Vous pouvez aussi croquer 1 cuillère à café de graines germées le matin à jeun

100% naturel, le fenugrec agit comme un coup de fouet sur les glandes mammaires. Votre corps va produire à nouveau un lait riche et nourrissant. Magique ! Cerise sur le gâteau, cette plante réveille aussi la libido, de quoi ravir les jeunes mamans coquines...

Une avalanche de lait grâce aux flocons d'avoine !

L'avoine n'est pas réservée qu'aux sportifs et aux beauty addicts : c'est aussi l'alliée n°1 de la lactation ! Ce super-aliment regorge de vertus pour les mamans allaitantes :

• Il est bourré de fer, un minéral essentiel pour produire du lait
• Sa richesse en fibres et en magnésium booste les hormones de lactation
• Ses acides aminés et ses antioxydants dopent le système immunitaire
• Son index glycémique bas stabilise le taux de sucre et la sensation de faim

Alors, on fonce sur les flocons d'avoine ? Facile à inclure dans son quotidien :

• Dégustez un grand bol de porridge le matin, avec des fruits frais et des oléagineux
• Incorporez une poignée de flocons dans vos yaourts, compotes et smoothies
• Préparez des barres de céréales ou des cookies maison à grignoter dans la journée

En une semaine top chrono, votre poitrine va se gonfler à bloc et votre lait va jaillir comme une fontaine. De quoi bluffer bébé (et éviter les tétées nocturnes épuisantes) !

Faites le plein de lait avec une potion magique coco-amande

Non, les noix de coco et les amandes ne servent pas qu'à préparer un bon lait végétal. Ces deux oléagineux sont aussi des boosters de lactation hyper concentrés. Normal quand on connaît leur profil nutritionnel d'exception :

• Riches en acides gras essentiels qui stimulent la sécrétion de prolactine
• Gorgés de protéines, de fer et de calcium pour un lait hautement nutritif
• Source de vitamine E et de zinc qui renforcent le système immunitaire
• Concentrés en fibres pour une satiété longue durée et une digestion au top

La recette secrète de nos grands-mères ? Un élixir coco-amande maison à boire tous les matins :

• Mixez 1 tasse de chair de noix de coco fraîche avec 1 tasse de lait d'amande non sucré
• Ajoutez 1 cuillère à soupe de sirop d'agave et 1 pincée de cannelle
• Dégustez bien frais et gardez le reste au frigo jusqu'à 3 jours

Cet élixir 100% nature va littéralement doper votre lactation. Vos seins vont doubler de volume et votre bébé ne manquera plus jamais de ce précieux nectar !

Nos réponses à vos questions sur la stimulation de la lactation

Que faire en cas de crevasses ou d'engorgement ?

Ça fait mal et ça complique l'allaitement ! En prévention, appliquez du baume de lanoline sur vos mamelons après la tétée. Si c'est trop tard, exprimez un peu de lait, appliquez-le sur les crevasses et laissez sécher. Pour l'engorgement, alternez compresses chaudes et froides.

Comment savoir si bébé boit assez de lait ?

Le meilleur indice, ce sont ses couches ! Un bébé bien nourri mouille 5 à 6 couches par jour et ses selles sont régulières. Il prend environ 120 à 200 ml de lait par kilo et par jour. Un bébé repu lâche le sein de lui-même, semble détendu et apaisé.

Faut-il boire de la bière sans alcool pour avoir plus de lait ?

C'est une idée reçue ! Si certaines mamans affirment que la bière stimule leur lactation, aucune étude ne le prouve. C'est sûrement l'effet relaxant et la prise de liquide qui aident. Mais attention au lait qui sent le houblon... Le mieux est de boire beaucoup d'eau !

Vous l'aurez compris, nos grands-mères savaient y faire pour booster la lactation au naturel ! Fenugrec, avoine, coco, amandes... Ces aliments simples et savoureux vont vous aider à produire un max de lait pour votre petit bout. Alors foncez en cuisine et régalez-vous. Votre bébé n'aura plus jamais le ventre vide !