Ma grand-mère avait un secret contre l'arthrose, voici sa recette

Origines des douleurs articulaires

Les douleurs articulaires touchent une grande partie de la population, surtout avec l'avancée en âge. Elles peuvent avoir de nombreuses origines :

• Arthrose : usure du cartilage articulaire
• Arthrite inflammatoire : polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite...
• Goutte : accumulation d'acide urique
• Tendinites, bursites
• Traumatismes : entorses, fractures

Certains facteurs favorisent leur apparition comme l'âge, l'obésité, la sédentarité, le surmenage articulaire, le stress, une mauvaise alimentation.

Heureusement, il existe des solutions naturelles pour prévenir et soulager ces douleurs invalidantes au quotidien. Nos grand-mères avaient bien compris l'intérêt des plantes et des remèdes de la nature !

Top 10 des remèdes de grand-mère antidouleur

Voici une sélection des meilleures recettes traditionnelles issues de la sagesse populaire pour apaiser rapidement vos articulations douloureuses :

1. Cataplasme d'argile verte

L'argile est réputée pour ses vertus anti-inflammatoires et décongestionnantes. Elle va directement agir au niveau de l'articulation pour calmer la douleur.

Recette : Mélangez de l'argile verte en poudre avec un peu d'eau pour obtenir une pâte. Appliquez en couche épaisse sur la zone douloureuse, recouvrez d'une gaze et laissez poser 2 heures. A faire 2-3 fois par semaine.

2. Infusion de feuilles d'ortie

L'ortie est une plante aux multiples bienfaits, notamment antirhumatismal et reminéralisant. Elle permet de drainer l'acide urique et d'apaiser les inflammations.

Recette : Dans 1 litre d'eau bouillante, faites infuser 4 cuillères à soupe de feuilles d'ortie séchées pendant 10 min. Filtrez et buvez 3 tasses par jour de cette infusion pendant 3 semaines.

3. Huile essentielle de gaulthérie

Cette huile est très concentrée en salicylate de méthyle, une substance proche de l'aspirine. Elle est antalgique, anti-inflammatoire et favorise la circulation.

Recette : Diluez 5 gouttes d'HE de gaulthérie dans 1 cuillère à soupe d'huile végétale. Massez délicatement 3 fois par jour sur l'articulation douloureuse.

4. Bain de pieds aux cristaux de soude

Les cristaux de soude réchauffent et décontractent en profondeur les muscles et articulations. Ils soulagent les tensions et la fatigue. Idéal pour les chevilles et genoux douloureux.

Recette : Diluez 150 g de cristaux dans une bassine d'eau chaude. Trempez les pieds ou les mains 20 minutes. Séchez sans rincer. A faire 2 fois par semaine.

5. Cataplasme de chou

Le chou est riche en antioxydants et en soufre qui lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires. Écrasé, il absorbe aussi la chaleur et détoxifie la zone.

Recette : Lavez et mixez quelques feuilles de chou vert. Étalez cette purée sur un linge et appliquez sur l'articulation. Couvrez d'un linge et maintenez en place avec un bandage. Laissez agir toute la nuit. Renouvelez pendant une semaine.

6. Élixir de gingembre

Le gingembre contient des composés antidouleur naturels puissants, les gingérols. C'est l'anti-inflammatoire star pour traiter l'arthrose.

Recette : Râpez 100g de racine fraîche. Ajoutez le jus d'un citron et 2 cuillères de miel. Laissez macérer 3 jours au réfrigérateur. Filtrez. Prenez 1 cuillère à café matin et soir pendant 1 mois. Répétez 3 fois par an.

7. Gel d'aloe vera

L'aloe vera est connue pour ses vertus cicatrisantes et apaisantes. Elle atténue rougeurs, gonflements et douleurs en cas de poussées inflammatoires.

Recette: Ouvrez une feuille d'aloe vera, retirez la partie épineuse puis récupérez le gel translucide. Appliquez sur l'articulation et massez doucement. Laissez pénétrer. A faire 2 fois par jour.

8. Infusion de Reine des prés

Cette plante contient des substances proches de l'aspirine qui calment douleur et inflammation. Elle est recommandée en cas de rhumatismes et arthroses.

Recette: Versez 1 litre d'eau bouillante sur 50 g de sommités fleuries séchées. Laissez infuser 10 min. Filtrez et buvez 3 tasses par jour pendant 3 semaines, à renouveler 3 fois par an.

9. Huile de massage au romarin

Le romarin stimule la circulation et décontracte les muscles et articulations raides. Il soulage efficacement les douleurs rhumatismales chroniques.

Recette: Faites macérer 2 poignées de feuilles dans 25 cl d'huile d'olive pendant 3 semaines. Filtrez. Massez les zones douloureuses 2 fois par jour avec cette huile.

10. Jus de radis noir

Dépuratif, le radis noir draine l'organisme et élimine acide urique et toxines responsables des inflammations. Il réduit gonflements et douleurs articulaires.

Recette: Passez 3 radis noirs à l'extracteur. Buvez ce jus matin et soir pendant 1 semaine. Faites une cure 3 à 4 fois par an.

Conseils pour renforcer l'action de ces remèdes

Pour optimiser l'efficacité de ces solutions nature, il est essentiel d'agir aussi sur son hygiène de vie globale :

• Adoptez une alimentation anti-inflammatoire riche en fruits, légumes, céréales complètes, poissons gras, épices. Limitez sucres, sel, aliments ultra-transformés.
• Pratiquez une activité physique douce et régulière comme la marche, le vélo, la natation, le yoga. L'exercice stimule la production de synovie.
• Maintenez votre poids de forme pour réduire les contraintes sur les articulations.
• Appliquez du chaud (bouillottes, cataplasmes, bains) pour détendre et stimuler la circulation. Le froid (poches de glace) calme les poussées inflammatoires.
• Améliorez votre sommeil en quantité et en qualité. Le repos est essentiel pour réparer et préserver le capital articulaire.

Quand consulter en cas de douleurs articulaires ?

Bien que très efficaces, ces remèdes naturels ne remplacent pas un avis médical. Consultez impérativement un médecin en cas de :

• Douleur intense et subite
• Articulation gonflée, rouge, chaude
• Impossibilité de bouger l'articulation
• Douleur qui dure plus de 2 semaines malgré les remèdes
• Fièvre, altération de l'état général

Des examens comme radios, échographie, IRM et bilans sanguins permettront d'identifier la cause (arthrose, goutte, infection...) et de mettre en place le traitement adéquat (antidouleurs, anti-inflammatoires, infiltrations, rééducation...).

Conclusion

Les remèdes de grand-mère offrent donc des solutions simples, naturelles et efficaces pour soulager les douleurs articulaires au quotidien. A base de plantes, d'huiles ou d'argile, ils apaisent, décongestionnent et aident à retrouver de la souplesse.

Associés à une bonne hygiène de vie et un suivi médical régulier en cas de pathologie chronique, ils permettent d'espacer la prise de médicaments tout en agissant en profondeur sur les causes des douleurs. Une approche globale pour préserver son capital articulaire le plus longtemps possible !