John 
Vraag je je ook wel eens af of dat snelle ontbijtje vlak voor je training wel verstandig is? De timing van je pre-workout maaltijd kan je prestaties maken of breken. Laten we eens duiken in de wetenschappelijke feiten achter dit cruciale fitnessaspect. De gouden regel: eet op het juiste moment Je spijsvertering speelt een hoofdrol … Lire plus
Het wonderingrediënt voor de huid van 70-plussers: retinol als effectieve strijder tegen fijne lijntjes en verkleuringen Waarom vrouwen in hun 70s specifieke huidverzorging nodig hebben Voor vrouwen in hun zeventig verandert de huid aanzienlijk. Ze wordt niet alleen dunner en droger, maar accumuleert ook tekenen van jarenlange blootstelling aan de zon en milieufactoren. Fijne lijntjes, … Lire plus
Montréal in Yonne: Het verborgen middeleeuwse juweel van Bourgondië waar de tijd heeft stilgestaan Een middeleeuws dorp dat fluistert over vervlogen tijden Verscholen tussen de glooiende heuvels van de Bourgogne-streek, ligt een middeleeuws dorpje dat weinig bezoekers kent, maar des te meer verhalen te vertellen heeft. Montréal, niet te verwarren met de Canadese metropool, is … Lire plus
De Karnak Tempel: Grootste religieuze complex ter wereld waar 134 gigantische zuilen 3.000 jaar Egyptische architectuur onthullen Een monument van ongekende proporties In het hart van het oude Thebe, het hedendaagse Luxor, rijst een monumentaal complex op dat zelfs de meest doorgewinterde reizigers sprakeloos achterlaat. De Karnak Tempel, sinds 1979 UNESCO Werelderfgoed, strekt zich uit … Lire plus
Opsteken van je haar kan in het begin een puzzel lijken, maar met de juiste technieken is het een vaardigheid die iedereen kan leren – ongeacht je leeftijd. Als je droomt van een elegant kapsel voor een speciale gelegenheid of gewoon je dagelijkse look wilt upgraden, dan ben je hier aan het juiste adres. Laten … Lire plus
Nagels krijgen een hele nieuwe dimensie met de vernieuwende Scratch Design techniek. Deze intrigerende manicuremethode, waarbij je met een simpele tandenstoker prachtige reliëfpatronen creëert, staat in 2025 volop in de belangstelling. Laat je inspireren door deze toegankelijke maar verbluffende nagelkunst die zowel beginners als ervaren nagelliefhebbers aanspreekt. Wat is scratch design voor nagels? Scratch design, … Lire plus
Santorini 2025: Ontdek de verborgen charme van deze iconische bestemming ondanks massatoerisme en aardbevingen Het juweel van de Egeïsche Zee in nieuwe uitdagingen Op Santorini, waar de zon langzaam ondergaat in een spektakel van oranje en roze tinten achter de karakteristieke witte huizen met blauwe koepels, ontvouwt zich een nieuw hoofdstuk. Het eiland dat jaarlijks … Lire plus
De skincare routine van veel vrouwen heeft de afgelopen jaren een ware transformatie ondergaan. Niet langer beperkt tot enkel crèmes en serums, zijn innovatieve skincare tools een essentieel onderdeel geworden voor wie serieus met huidverzorging bezig is. Maar welke apparaten en hulpmiddelen zijn daadwerkelijk de investering waard? In deze gids onthul ik de ultieme lijst … Lire plus
Het adembenemende nationale park van de Calanques: een verborgen Franse schat tussen zee en rots Een wonderlijk stukje Frankrijk tussen zee en kalksteen Verscholen tussen Marseille en La Ciotat ligt een van Europa’s meest indrukwekkende natuurfenomenen: de Calanques. Deze diepe, smalle inhammen in de kalkstenen kust van Zuid-Frankrijk vormen een spectaculair landschap waar azuurblauwe zeewater … Lire plus
De iconische Farrah Fawcett feathered look uit de jaren ’70 beleeft een verrassende wedergeboorte in 2025, maar wel met een moderne twist. Als kind groeide ik op met posters van deze stijlicoon aan de muur van mijn tante’s kapsalon, en nu zien we hoe deze tijdloze stijl opnieuw de harten van fashionista’s verovert. Wat maakt … Lire plus