John 
De wetenschap achter Resting Metabolic Rate testing: jouw metabolisme ontrafeld Wat is jouw Resting Metabolic Rate eigenlijk? Je hebt vast weleens gehoord dat iemand een “snel metabolisme” heeft. Maar wat betekent dat nu echt? De Resting Metabolic Rate (RMR) is de hoeveelheid energie die je lichaam in rust verbruikt om basisfuncties zoals ademhaling, bloedcirculatie en … Lire plus
Voel je je ook zo vermoeid en gedemotiveerd wanneer je aan cardio denkt? Je bent niet alleen. Voor veel mensen is cardiotraining een noodzakelijk kwaad – we weten dat het goed voor ons is, maar dat maakt het niet direct plezierig. Tijd om daar verandering in te brengen en cardio eindelijk leuk te maken! Waarom … Lire plus
Elke vrouw heeft er wel mee te maken: met de jaren laten zonschade en veroudering steeds meer sporen na op je handen. Vooral vrouwen boven de 60 merken dat hun handen vaak het eerste verraadteken van hun leeftijd zijn. “Onze handen zijn eigenlijk ons derde gezicht, naast ons werkelijke gezicht en onze hals,” vertelt dermatoloog … Lire plus
St-Jean-Pied-de-Port: De betoverende poort naar de Camino waar geschiedenis en avontuur samenkomen Waar pelgrims, geschiedenis en Baskische cultuur elkaar ontmoeten Aan de voet van de Pyreneeën, waar de Nive-rivier zachtjes door het landschap meandert, ligt St-Jean-Pied-de-Port – een juweeltje dat al eeuwenlang reizigers en pelgrims in vervoering brengt. Dit pittoreske Franse stadje met slechts 1.800 … Lire plus
In een wereld waar mainstream toeristische bestemmingen steeds drukker worden, is het vinden van authentieke verborgen parels een ware schat. Portugal, met zijn rijke geschiedenis en adembenemende landschappen, herbergt talloze van zulke juweeltjes. Een van deze pareltjes is Bragança, een historische stad in het noordoosten van Portugal die zelfs veel doorgewinterde reizigers nog niet hebben … Lire plus
De halfopsteker: een veelzijdig kapsel dat de grens tussen tiener-chic en zakelijke elegantie moeiteloos overschrijdt. Dit tijdloze kapsel maakt een indrukwekkende comeback in 2025, met een verfrissende twist die zowel jongeren als professionals aanspreekt. De halfopgestoken haardracht, waarbij een deel van het haar los blijft en een deel wordt opgestoken, biedt eindeloze stylingmogelijkheden voor verschillende … Lire plus
De nacht is nog nooit zo stralend geweest! In 2025 heeft de nagelkunst een sensationele wending genomen met een trend die letterlijk schittert in het donker. Gloeiende nagels zijn niet langer een futuristisch concept, maar werkelijkheid geworden dankzij baanbrekende technologieën en creatieve innovaties in de beautysector. Als nagelliefhebber sta je op het punt om een … Lire plus
Cartagena de Indias: Een betoverende koloniale schat aan de Caribische kust Een romantische ontmoeting met geschiedenis en zee Alsof de tijd heeft stilgestaan. Dat is het eerste gevoel dat je overvalt wanneer je door de smalle, kleurrijke straatjes van Cartagena de Indias wandelt. Deze Colombiaanse kuststad, gesticht in 1533 door de Spaanse ontdekkingsreiziger Pedro de … Lire plus
Ben je de trotse eigenaar van een elektrische auto? Dan heb je vast wel eens gehoord dat je de accu niet boven de 80% zou moeten opladen. Maar klopt dit advies eigenlijk wel? En waarom zou je genoegen nemen met een beperktere actieradius? In dit artikel duik ik diep in de technologie achter EV-batterijen en … Lire plus
De 8.848 meter hoge Mount Everest: Een reis naar het dak van de wereld De indrukwekkende kolos die generaties avonturiers blijft fascineren Op de grens tussen Nepal en Tibet rijst een indrukwekkende kolos op die al generaties lang tot de verbeelding spreekt: Mount Everest. Met zijn officiële hoogte van 8.848,86 meter is dit niet alleen … Lire plus