Cette tisane fait fondre 1,5 kg de plus que les régimes classiques selon cette université

Vous cherchez à perdre du poids de manière naturelle et efficace ? La tisane au maté et au guarana pourrait bien être la solution qu'il vous faut. Cette boisson aux multiples vertus cumule les atouts pour vous aider à retrouver une silhouette élancée, sans avoir recours à des méthodes drastiques.

Le maté et le guarana, deux plantes d'origine sud-américaine, sont connus pour leurs propriétés brûle-graisse et coupe-faim. Riches en caféine naturelle, ils boostent le métabolisme, favorisent la combustion des graisses et réduisent l'appétit, vous aidant ainsi à perdre du poids plus facilement.

Une efficacité prouvée par la science

Les bienfaits de la tisane au maté et au guarana ne relèvent pas de la simple spéculation. De nombreuses études scientifiques ont confirmé l'efficacité de ces plantes dans la perte de poids.

Une recherche menée par l'Université de São Paulo au Brésil a montré que les participants consommant régulièrement du maté ont perdu en moyenne 1,5 kg de plus que le groupe témoin, et ce sans modifier leur régime alimentaire. 

Une autre étude, publiée dans le Journal of Human Nutrition and Dietetics, a révélé que la consommation de maté augmente l'oxydation des graisses pendant l'exercice, ce qui signifie que vous brûlez plus de calories lorsque vous bougez.

Le maté, un allié minceur ancestral

Le maté est une plante originaire d'Amérique du Sud, où elle est consommée depuis des siècles pour ses multiples vertus santé. Riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux, elle est particulièrement appréciée pour ses propriétés stimulantes et brûle-graisse.

Les feuilles de maté contiennent de la caféine, de la théobromine et de la théophylline, trois substances qui agissent en synergie pour booster le métabolisme et favoriser la combustion des graisses. De plus, les saponines présentes dans le maté ont un effet rassasiant, ce qui aide à réduire les fringales et à contrôler son appétit.

Le guarana, un concentré d'énergie et de minceur

Le guarana est une plante grimpante originaire d'Amazonie, dont les graines sont particulièrement riches en caféine. Cette substance stimulante favorise la thermogenèse, un processus par lequel l'organisme produit de la chaleur et brûle des calories.

Mais le guarana ne se contente pas de booster le métabolisme. Une étude parue dans le journal Appetite a montré que cette plante réduit également les signaux de faim envoyés par le cerveau, diminuant ainsi les fringales et l'appétit. Un atout de taille pour éviter les grignotages intempestifs !

Comment préparer la tisane brûle-graisse ?

Pour profiter des effets minceur du maté et du guarana, rien de plus simple. Faites infuser 1 cuillère à café de maté et 1/2 cuillère à café de guarana dans 250 ml d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Filtrez, puis savourez votre tisane 2 à 3 fois par jour, de préférence avant les repas.

Si le goût vous semble trop amer, vous pouvez ajouter un peu de miel ou de citron pour l'adoucir. N'hésitez pas non plus à personnaliser votre tisane en y ajoutant d'autres plantes aux vertus minceur, comme le thé vert ou la menthe poivrée.

Nos conseils pour optimiser les bienfaits de la tisane

• Optez pour du maté et du guarana de qualité, si possible issus de l'agriculture biologique, pour éviter les pesticides et autres substances nocives.
• Buvez votre tisane à distance des repas pour ne pas perturber la digestion et maximiser ses effets brûle-graisse.
• Respectez les doses recommandées pour éviter les effets secondaires liés à un excès de caféine, comme les palpitations ou l'anxiété.
• Associez la tisane à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour optimiser ses bienfaits minceur.

Malgré ses nombreux atouts, la tisane au maté et au guarana n'est pas recommandée à tous. 

Sa teneur élevée en caféine peut entraîner des effets indésirables chez les personnes sensibles, comme des troubles du sommeil, de l'agitation ou des maux d'estomac. Elle est également déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux enfants.