Constipation du nourrisson : les meilleurs remèdes de grand-mère pour soulager bébé

La constipation est un problème fréquent chez les bébés, surtout lors de l'introduction de nouveaux aliments. Selles dures, pleurs, inconfort... Pas facile pour bébé ni pour les parents de gérer ce petit tracas intestinal ! Avant de courir chez le pédiatre, sachez que nos grands-mères avaient plus d'un tour dans leur sac pour soulager la constipation des tout-petits de façon douce et naturelle. Massage du ventre, jus de fruits, alimentation adaptée... Voici leurs meilleures combines pour aider votre bout de chou à retrouver un transit serein !

Comment reconnaître un bébé constipé ?

Chaque bébé a son propre rythme intestinal, mais en général, un nourrisson est considéré comme constipé quand :

Il a des selles dures et sèches, en petites billes, difficiles à évacuer
Il ne fait pas de selles pendant plus de 3 jours
Il a des gaz et le ventre gonflé
Il pleure et grimace quand il essaie de faire caca
Il a des traces de sang dans les selles (signe de fissures anales)

Si votre loulou présente un ou plusieurs de ces symptômes, c'est probablement qu'il est constipé. Pas d'inquiétude, la plupart du temps, cela se règle facilement avec un peu de patience et les bons gestes !

Le massage, le réflexe n°1 anti-constipation

C'est la première chose à faire quand bébé a du mal à faire ses besoins : un bon petit massage du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre. En plus d'être un moment de tendresse et de complicité avec votre tout-petit, ce geste tout simple permet de :

Le réflexe bicyclette pour faire bouger les intestins

Un autre geste très efficace pour stimuler le transit de bébé, c'est le fameux réflexe de la bicyclette. Comme son nom l'indique, cela consiste à faire bouger ses petites gambettes comme s'il pédalait dans le vide ! Ce mouvement permet de :

Masser en profondeur le ventre et les intestins
Stimuler les contractions intestinales pour faire descendre les selles
Faciliter l'expulsion du caca grâce à la position jambes fléchies

Mode d'emploi : mettez bébé sur le dos et attrapez délicatement ses chevilles. Ramenez ses genoux vers sa poitrine, puis faites des mouvements de vas-et-vient comme s'il pédalait, pendant 2 à 3 minutes. A faire 2 à 3 fois par jour, surtout quand il a envie de pousser.

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Des jus de fruits maison pour ramollir les selles

Quand il s'agit de constipation, certains fruits sont de véritables alliés grâce à leur teneur en fibres et en sorbitol, un sucre aux effets laxatifs naturels. En tête de liste, on retrouve :

La pomme : riche en pectine, elle ramollit et accélère le transit
La poire : gorgée d'eau et de fibres, c'est un des meilleurs fruits anti-constipation
Les pruneaux : grâce au sorbitol, ils stimulent le "réflexe gastro-colique" qui déclenche le besoin d'aller à la selle
L'orange : sa vitamine C et ses fibres solubles régulent le transit

Pour en faire profiter bébé, rien de tel qu'un petit jus 100% maison à servir à la cuillère ! Diluez simplement 50 ml de jus frais dans 50 ml d'eau minérale pour obtenir un jus léger et adapté aux intestins des plus jeunes. A donner 1 à 2 fois par jour, de préférence le matin à jeun pour booster le transit.

Des légumes verts pour faire le plein de fibres

On ne le répète jamais assez : pour que bébé ait un bon transit, il faut lui donner des fibres ! Et ça tombe bien, les légumes verts en sont une excellente source. Haricots verts, épinards, brocolis... Ils sont riches en fibres insolubles qui stimulent les contractions intestinales et donnent du volume aux selles. Sans oublier leur teneur en magnésium, un minéral réputé pour son effet laxatif en douceur.

Pour aider bébé à faire le plein de fibres, pensez à introduire progressivement des purées de légumes verts dans ses repas. Par exemple :

Purée de haricots verts : faites cuire 200g de haricots verts 10 min à la vapeur > mixez avec un peu de jus de cuisson > ajoutez 1 noisette de beurre ou d'huile d'olive.
Purée brocolis-pomme de terre : faites cuire 1 pomme de terre et 1 petit brocoli coupés en morceaux 15 min à la vapeur > mixez en ajoutant 1 cuillère à soupe de crème fraîche.
Compote épinards-poire : faites cuire 1 grosse poignée d'épinards frais + 1 poire pelée et épépinée pendant 10 min > mixez le tout.

Commencez par de petites quantités (2 à 3 cuillères à café) et augmentez progressivement les doses. Veillez aussi à adapter la texture (plus ou moins lisse) en fonction de l'âge et des préférences de bébé.

L'ostéopathie pour relancer le transit de bébé

On ne parle pas assez des bienfaits de l'ostéopathie sur la digestion des bébés. Et pourtant ! Cette pratique douce permet de :

Et en cas de constipation sévère ?

Si malgré toutes ces petites astuces votre bébé reste très constipé, avec des selles douloureuses et des saignements, mieux vaut consulter votre pédiatre. Il pourra lui prescrire ponctuellement :

Des laxatifs osmotiques type Forlax ou Transipeg, qui ramollissent les selles en attirant l'eau dans les intestins
Des suppositoires à la glycérine pour favoriser l'évacuation des selles en cas de fécalome (gros bouchon)
Un lavement rectal à l'eau stérile pour vider l'ampoule rectale si rien d'autre ne fonctionne

Ces traitements ne doivent être utilisés que sur avis médical et ne remplacent pas une bonne hygiène de vie ! L'idéal reste de prévenir la constipation au quotidien en bougeant, en buvant suffisamment et en adoptant une alimentation riche en fibres.

Nos réponses aux questions que tous les parents se posent

Est-ce normal que mon bébé allaité soit constipé ?

Un bébé nourri exclusivement au sein est rarement constipé car le lait maternel contient des sucres (oligosaccharides) qui favorisent le développement d'une flore intestinale saine et un transit régulier. S'il ne fait pas de selles pendant plusieurs jours mais qu'elles restent molles, pas d'inquiétude. En revanche, la constipation est plus fréquente chez les bébés nourris au biberon. Si c'est le cas, n'hésitez pas à changer de lait (à base de riz par exemple) et à ajouter des fibres dans ses biberons (son de blé, psyllium...).

Puis-je donner un suppositoire à la glycérine à mon bébé ?

Oui, les suppositoires à la glycérine bébé sont en vente libre en pharmacie et parfaitement adaptés en cas de constipation passagère. Ils agissent en 15-20 minutes en ramollissant les selles et en stimulant les contractions rectales. A utiliser ponctuellement et sur de courtes périodes.

Quel lait infantile choisir en cas de constipation ?

Si votre bébé est constipé malgré une alimentation équilibrée, pensez à opter pour un lait anti-constipation. Ces laits spécifiques sont enrichis en fibres (galacto-oligosaccharides) et en lactose, deux nutrients qui stimulent le transit intestinal. Parmi les plus efficaces, on retrouve le lait Gallia Bébé Expert Transit+, le lait Guigoz Transit 1 ou encore le lait Novalac Transit +. Demandez conseil à votre pédiatre ou votre pharmacien.

Quand s'inquiéter en cas de constipation chez le nourrisson ?

La constipation est généralement bénigne et passagère chez le bébé. Mais si elle persiste plus de 10 jours malgré les mesures hygiéno-diététiques, ou si elle s'accompagne d'autres symptômes (fièvre, vomissements, perte d'appétit...), il est important de consulter rapidement. Cela peut être le signe d'une maladie plus grave comme la maladie de Hirschsprung, une intolérance aux protéines de lait de vache ou une hypothyroïdie. Seul un médecin pourra faire les examens nécessaires (toucher rectal, radio, analyses...) pour écarter ces causes.

Un bébé constipé ? Le remède de grand-mère qui marche à tous les coups !