Crevasses aux talons : les remèdes de grand-mère les plus efficaces pour des pieds doux

Vos talons ressemblent à un désert craquelé ? Les fissures qui les parsèment vous font souffrir le martyre à chaque pas ? Pas de panique, nos grands-mères avaient plus d'un tour dans leur sac pour soigner les pieds abîmés. Cataplasme de banane, huile de coco, baume au miel... Laissez-vous tenter par leurs recettes beauté ultra simples et naturelles pour retrouver des talons lisses comme ceux d'un bébé !

Pourquoi j'ai les talons crevassés ?

Avant de vous dévoiler les secrets de nos aïeules pour réparer vos talons, faisons le point sur les principales causes de cet inconfort podal :

La sécheresse cutanée : avec l'âge, la peau perd en élasticité et a tendance à se déshydrater, surtout au niveau des pieds. Sans une hydratation suffisante, elle tire et finit par craquer.
Les bains et douches trop chauds : même si c'est tentant, mieux vaut éviter de prendre des douches brûlantes car l'eau chaude assèche et fragilise l'épiderme. Optez pour une température tiède !
L'exposition sans protection : que ce soit le froid mordant de l'hiver, la chaleur desséchante de l'été ou juste le frottement des chaussures, vos pieds trinquent ! Penser à bien les isoler avec des chaussettes ou un baume nourrissant.
Le manque de gommage : pour garder des pieds doux, il faut éliminer régulièrement les cellules mortes en surface. Un bon coup de pierre ponce une fois par semaine, c'est le minimum !
Les carences en vitamines et minéraux : une alimentation pauvre en fruits et légumes frais, riches en oligo-éléments, peut favoriser la sécheresse cutanée.

Alors, vous vous reconnaissez dans une de ces situations ? Pas de souci, il n'est pas trop tard pour rattraper le coup et redonner un coup de jeune à vos talons !

L'huile de coco, l'alliée des pieds extra secs

Oubliez les crèmes remplies de paraffine et autres ingrédients chimiques : l'huile de coco est votre meilleure copine pour hydrater et nourrir votre peau en profondeur ! Cette huile végétale est une vraie bombe d'acides gras et de vitamines (A et E) qui réparent et assouplissent l'épiderme. En plus, elle contient de l'acide laurique, un puissant antibactérien qui lutte contre les infections. Enfin, son parfum gourmand de noix de coco vous fera voyager sous les cocotiers !

Mode d'emploi

Le soir avant de vous coucher, massez généreusement vos talons et l'ensemble de vos pieds avec de l'huile de coco bio. N'hésitez pas à insister sur les zones très sèches et craquelées. Enfilez ensuite des chaussettes en coton pour laisser poser toute la nuit. Au réveil, vos pieds seront tout doux et délicatement parfumés !

Notre conseil : pour décupler l'action réparatrice, faites d'abord tremper vos pieds dans un bain tiède pendant 20 minutes pour ramollir les crevasses. Essuyez-les bien avant d'appliquer l'huile de coco.

Miel et citron : le duo choc anti-crevasses

C'est le remède fétiche de nos grands-mères pour soigner les talons gercés ou abîmés : un mélange de miel et de jus de citron, à laisser poser en cataplasme. Simple mais redoutable d'efficacité !

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Les secrets de cette recette miracle

Le miel est un excellent hydratant naturel grâce à sa forte teneur en sucres qui attirent et retiennent l'eau dans les cellules de la peau. C'est aussi un antiseptique doux qui aide à cicatriser les crevasses sans les irriter.
Le jus de citron est riche en acide citrique, une molécule de la famille des Alpha-Hydroxy-Acides (AHA) qui a un effet kératolytique, c'est-à-dire qu'elle élimine en douceur les cellules mortes à la surface de l'épiderme. Résultat, la peau est plus lisse et plus lumineuse !

La recette maison qui répare

Mélangez 2 cuillères à soupe de miel liquide bio avec le jus d'un demi citron pressé.
Badigeonnez généreusement vos talons et vos pieds de ce baume maison, en massant bien.
Enveloppez vos pieds dans un film alimentaire et laissez poser 30 à 45 minutes.
Rincez à l'eau tiède, séchez bien vos pieds et appliquez une noisette de crème hydratante.

Renouvelez l'opération 2 à 3 fois par semaine jusqu'à ce que les crevasses se soient résorbées. Vos talons vous diront merci !

L'aloe vera, votre meilleur bouclier anti-gerçures

En plus d'être une plante dépolluante hors pair, l'aloe vera est un trésor de bienfaits pour la peau ! Son gel translucide est gorgé d'actifs hydratants, apaisants et cicatrisants qui en font un soin réparateur 5 étoiles pour les talons crevassés. Ses 200 nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés...) pénètrent en profondeur dans l'épiderme pour le restructurer de l'intérieur.

Le top 5 des vertus de l'aloe vera pour les pieds

Ses mucilages forment un film hydratant et protecteur qui empêche la peau de se dessécher.
Ses polysaccharides pansent et régénèrent les crevasses en boostant la production de collagène.
Ses enzymes éliminent les cellules mortes et les rugosités pour retrouver un grain de peau lisse.
Ses phytostérols apaisent les démangeaisons et les rougeurs en cas de dermatite ou d'eczéma.
Ses anthraquinones (aloïne, aloe-émodine) soulagent les pieds gonflés et fatigués.

Un soin cocoon du bout des pieds

L'idéal est d'utiliser un gel d'aloe vera 100% pur et bio pour une efficacité optimale. Si vous avez une plante chez vous, prélevez un morceau de feuille et pressez-le pour récupérer la pulpe. Sinon, optez pour un gel du commerce à haute teneur en aloe (au moins 90 %).

Appliquez une couche épaisse de gel sur vos talons et vos pieds en massant délicatement. Laissez poser 20 minutes avant de rincer à l'eau claire. Faites ce soin 2 à 3 fois par semaine jusqu'à ce que votre peau retrouve sa douceur.

En cure intensive, vous pouvez aussi laisser poser le gel toute la nuit sous une paire de chaussettes. Au petit matin, vos pieds seront ressuscités !

La vaseline, le remède tout doux des petons fragiles

La vaseline (ou gelée de pétrole) fait partie de ces produits bons marchés que nos grands-mères utilisaient à toutes les sauces. Et pour cause : c'est une vraie crème de jouvence pour les pieds secs et craquelés ! Issue de l'affinage du pétrole brut, elle forme un film occlusif sur la peau qui empêche l'eau de s'évaporer. Résultat, l'épiderme reste hydraté plus longtemps.

Pourquoi ça marche

Son pouvoir occlusif survitaminé emprisonne l'hydratation dans les cellules pour réparer la barrière cutanée.
Sa texture super grasse pénètre en profondeur pour nourrir intensément les talons.
Elle assouplit et ramollit les callosités et les durillons pour les rendre plus faciles à gommer.
Elle protège des agressions extérieures (froid, frottements) grâce à son film protecteur.

La routine cocon du soir

Le soir après votre toilette, massez vos pieds avec une noix de vaseline pure.
Insistez bien sur les zones très sèches et les crevasses.
Si la peau est très abîmée, recouvrez d'une double paire de chaussettes pour faire agir pendant la nuit.
Le matin au réveil, rincez à l'eau tiède et séchez par tamponnements.

À force de répéter ce rituel, vous verrez vos crevasses se résorber et vos pieds retrouver leur douceur originelle. Un vrai bonheur !

Le beurre de karité, un pur concentré de douceur

C'est le secret beauté des femmes africaines qui se transmettent de mère en fille pour garder une peau de bébé des pieds à la tête ! Issu de l'arbre à karité, ce beurre végétal extra gras fait des merveilles pour réparer la couche cornée de l'épiderme et nourrir les peaux les plus sèches. Un vrai trésor pour les talons abîmés et douloureux !

Sa recette magique

Des triglycérides qui comblent les brèches dans le ciment intercellulaire pour renforcer la barrière cutanée.
Des insaponifiables (8 %) aux vertus anti-inflammatoires et apaisantes qui soulagent les crevasses.
Des vitamines A, D, E et F qui relancent le renouvellement cellulaire pour lisser le microrelief.
Des acides gras (acide stéarique, acide oléique...) qui redonnent de la souplesse et de l'élasticité à la peau.

Un massage enveloppant

Le mieux est d'opter pour un beurre de karité brut non raffiné et bio pour bénéficier de tous ses actifs nourrissants. Prélevez une noisette au creux de votre main et frottez pour le faire fondre avec la chaleur.

Puis massez délicatement vos pieds, des orteils jusqu'aux talons, en insistant bien sur les crevasses. Ce petit massage quotidien, en plus de faire pénétrer les actifs relipidants, stimule la microcirculation pour des pieds plus légers.

Vous pouvez aussi laisser poser une grosse couche de beurre de karité sous une paire de chaussettes pendant la nuit pour une action réparatrice intense. Au réveil, vos petons seront doux comme de la soie !

Pour conclure, découvrez aussi le vinaigre de cidre, l'allié acidulé des pieds parfaits

Vous en avez sûrement dans vos placards pour assaisonner vos salades... Mais saviez-vous qu'il pouvait aussi vous aider à retrouver des pieds tout doux ? Eh oui, ce vinaire fruité issu de la fermentation de pommes est une merveille pour exfolier et adoucir les pieds abîmés. Son secret ? Une synergie d'actifs 100% naturels :

Des acides de fruits (AHA) qui éliminent les peaux mortes et lissent les rugosités.
De l'acide acétique qui régule le pH de la peau et prévient les infections.
Des pectines qui hydratent et apaisent les crevasses.
Des vitamines et oligo-éléments (magnésium, potassium) qui renforcent et nourrissent l'épiderme en profondeur.