Diabète : 7 signaux d'alarme que votre corps vous envoie (à ne surtout pas ignorer)

Le diabète de type 2 est une maladie sournoise qui progresse sans bruit pendant des années. Quand le diagnostic tombe, il est souvent trop tard et les complications menacent déjà. Pourtant, notre corps nous alerte bien avant, à travers une série de petits signes qu'il faut savoir décoder. Envies fréquentes d'uriner, fatigue chronique, plaies qui ne guérissent pas... Découvrez les 7 symptômes révélateurs d'un diabète qui s'installe en silence.

Des besoins constants d'uriner et une soif extrême

Un des signaux les plus caractéristiques d'une glycémie trop élevée est l'envie fréquente, voire permanente, d'uriner. C'est le signe que vos reins peinent à évacuer l'excès de glucose. En parallèle, une soif intense vous tenaille, conséquence directe de cette "fuite" urinaire.

Nycturie : quand les envies vous réveillent la nuit

Normalement, on n'urine pas la nuit. Si vous devez sortir du lit 1 à 2 fois (ou plus !) pour satisfaire une envie pressante, c'est peut-être le signe d'une glycémie mal régulée. En langage médical, on parle de "nycturie". Pensez à en parler à votre médecin !

Une faim incontrôlable malgré des repas copieux

Manger sans ressentir de satiété, avoir constamment faim même après un repas consistant, multiplier les grignotages... Un appétit exacerbé et difficile à contrôler est souvent lié à un diabète sous-jacent. Pourquoi ? Car vos cellules peinent à capter le glucose et réclament de l'énergie en permanence.

Fringales et envies de sucre : le cercle vicieux

Pour calmer rapidement ces fringales, on a souvent tendance à se jeter sur des aliments sucrés. C'est le début d'un cercle vicieux : plus vous mangez sucré, plus votre glycémie grimpe et plus votre corps stocke du gras, aggravant la situation. Essayez plutôt les collations riches en fibres ou en protéines.

Une fatigue chronique qui ne passe pas

Vous dormez suffisamment, vous mangez sainement, mais rien n'y fait : vous vous sentez constamment épuisé, vidé de votre énergie. Cette fatigue chronique et inexpliquée est un symptôme classique du diabète de type 2. La raison ? Vos cellules sont privées de leur carburant principal, le glucose.

Manque de glucose = manque d'énergie

Quand le glucose sanguin n'est plus correctement capté par les cellules, ces dernières se retrouvent en déficit d'énergie. Vous vous sentez alors mollassons, sans force, incapables de fournir des efforts soutenus. Un signe d'alerte à ne pas négliger !

Des plaies ou infections qui traînent en longueur

Vous vous êtes blessé ou coupé et la cicatrisation n'en finit pas ? Vos infections mettent des semaines à guérir complètement ? Une glycémie trop élevée peut expliquer ces délais anormalement longs. Le sucre en excès a tendance à "bouchonner" vos petits vaisseaux, ralentissant la circulation sanguine.

Le pied diabétique, une complication grave

Les pieds et jambes sont souvent les premiers touchés. Non soignées, de banales plaies peuvent alors évoluer en ulcères, rendre les tissus nécrotiques et conduire à des amputations majeures. On parle de "pied diabétique", une complication très sérieuse du diabète.

Une peau plus foncée et épaissie par endroits

Sur la nuque, sous les aisselles, à l'intérieur des coudes, des genoux... Vous remarquez des zones de peau plus pigmentées, plus épaisses, plus "rugueuses" que d'habitude ? Il peut s'agir d'une "acanthosis nigricans", une manifestation cutanée précoce du diabète.

L'insuline, responsable de ce symptôme

C'est le signe que votre organisme produit trop d'insuline pour compenser la perte de sensibilité des cellules à cette hormone. L'excès d'insuline stimule alors la production de kératine et de pigments par la peau. En résulte cet aspect sombre et épaissi caractéristique.

Des mycoses ou levures à répétition

Mycoses vaginales récidivantes, muguet buccal, onyxis (champignons des ongles)... Les infections fongiques qui ne guérissent jamais ou qui reviennent sans arrêt doivent vous alerter sur un éventuel diabète. Le sucre qui stagne dans le sang favorise la prolifération des levures.

Candida albicans, l'ennemi juré du diabétique

La star des mycoses chez la personne diabétique, c'est Candida albicans. Cette levure naturellement présente dans l'organisme devient vite envahissante dès que la glycémie s'emballe. Intestins, sphère uro-génitale, peau, bouche... Aucune muqueuse n'est à l'abri !

Une prise de poids inexpliquée et localisée

Prise de poids et diabète de type 2 sont intimement liés. Un tour de taille qui s'épaissit, un ventre qui grossit... C'est souvent le premier signe extérieur d'une glycémie perturbée et d'une insulinorésistance qui s'installe. Le sucre en excès finit stocké sous forme de gras.

L'insuline, l'hormone qui fait grossir

Face au glucose sanguin qui augmente, le pancréas produit encore plus d'insuline. Problème : cette hormone est une grande entremetteuse du stockage des graisses ! La prise de poids, surtout si elle se concentre au niveau abdominal, doit faire penser au diabète.

FAQ : tout savoir sur le dépistage du diabète de type 2

Quels examens permet de diagnostiquer un diabète de type 2 ?

Le médecin se base sur une mesure de la glycémie à jeun ou sur un test d'hyperglycémie provoquée par voie orale (HGPO). Ces dosages permettent de voir si le taux de sucre sanguin est anormalement élevé, signe d'un diabète. L'hémoglobine glyquée (HbA1c) renseigne aussi sur l'équilibre glycémique des 3 derniers mois.

Peut-on guérir complètement un diabète de type 2 ?

On ne guérit pas d'un diabète de type 2 mais on peut le contrôler durablement avec une prise en charge adaptée (alimentation, activité physique, traitement). L'objectif est de normaliser la glycémie sur le long terme pour éviter les complications. Une rémission est possible si le diabète est pris très tôt.

Comment savoir si je suis à risque de diabète ?

Les principaux facteurs de risque sont : surpoids/obésité, sédentarité, alimentation ultra-transformée, antécédents familiaux de diabète, âge > 45 ans, hypertension, cholestérol et triglycérides élevés. Demandez une glycémie de contrôle à votre médecin si vous êtes concerné !

Vous l'aurez compris, le diabète de type 2 avance ses pions discrètement mais sûrement. D'où l'importance d'être attentif aux messages subtils que vous envoie votre corps. Si plusieurs de ces signaux vous interpellent, prenez rapidement rendez-vous avec votre médecin pour un dépistage. Une prise en charge précoce augmente vos chances de vivre longtemps et en bonne santé, sans complications !