Foie engorgé, teint brouillé ? Découvrez la détox star avant l'été
Le printemps est déjà bien installé et l'été se profile à l'horizon. C'est le moment idéal pour offrir à votre corps et surtout à votre foie une petite cure détox. Et quoi de mieux que le citron, cet agrume acidulé gorgé de vitamines, pour vous aider à éliminer en douceur les toxines accumulées pendant l'hiver ? Découvrez comment cette cure simple et naturelle peut transformer votre silhouette et votre vitalité en quelques jours seulement.
Drainage du foie et détox de l'organisme : les atouts santé du citron
On ne présente plus les bienfaits du citron pour la santé. Riche en vitamine C, en antioxydants et en flavonoïdes, il aide à renforcer les défenses immunitaires, à lutter contre la fatigue et à préserver la jeunesse de la peau. Mais savez-vous que le citron est aussi un allié de poids pour soutenir les fonctions détox de votre foie ?
Grâce à sa teneur en acide citrique, le citron stimule la sécrétion de bile, ce fameux liquide digestif sécrété par le foie qui permet d'émulsionner les graisses et de faciliter leur assimilation. En activant la production de bile, le citron aide le foie à mieux filtrer les déchets et les toxines, mais aussi à décomposer les amas graisseux qui ont tendance à s'accumuler dans les cellules hépatiques. C'est pourquoi une cure de citron peut s'avérer très utile en cas de foie paresseux ou de surcharge pondérale.
Cerise sur le gâteau : l'acide citrique a aussi un effet diurétique qui favorise l'élimination des toxines par les reins et combat la rétention d'eau. De quoi retrouver un ventre plat et des jambes légères avant d'enfiler son maillot !
Minceur, digestion, peau : les bénéfices d'une cure de citron avant l'été
Faire une cure de citron avant l'été, c'est l'assurance de partir en vacances avec une silhouette affinée et une peau éclatante. En effet, en soutenant le drainage du foie et l'élimination des toxines, le citron vous aide à déstocker les graisses superflues et à perdre du poids plus facilement. Fini les bourrelets disgracieux qui débordent du bikini !
Autre atout non négligeable du citron : c'est un excellent stimulant digestif. Grâce à ses enzymes digestives et à sa teneur en fibres (dans la pulpe), il booste le transit intestinal et prévient les ballonnements. Vous vous sentirez plus légère et votre ventre sera plus plat, même après un barbecue un peu trop arrosé.
Enfin, n'oublions pas l'effet bonne mine du citron. Sa richesse en vitamine C et en antioxydants aide à unifier le teint, à réduire les taches brunes et à lisser les ridules. Votre peau sera plus lumineuse, plus ferme et mieux hydratée. Le petit plus détox qui fait toute la différence sur les photos de vacances !
Eau citronnée, jus, zestes : les bonnes recettes pour réussir sa cure détox
Convaincu(e) par les vertus détox du citron ? Il ne vous reste plus qu'à savoir comment l'utiliser pour en tirer tous les bénéfices. La star incontestée de la cure de citron, c'est bien sûr l'eau citronnée. Chaque matin au réveil, buvez un grand verre d'eau tiède dans lequel vous aurez pressé le jus d'un demi-citron bio. Vous pouvez aussi ajouter un peu de miel pour adoucir le goût et calmer les fringales.
Pour amplifier l'effet détox, vous pouvez également préparer des jus de citron frais en mixant la pulpe avec un peu d'eau. Buvez-en un grand verre à jeun 20 minutes avant chaque repas. Si vous avez du mal avec l'acidité, ajoutez du concombre ou de la pomme pour un jus plus doux et onctueux.
Enfin, n'hésitez pas à utiliser le zeste de citron râpé dans vos plats, vos salades et même votre thé ou votre eau. Non seulement il parfume délicatement vos préparations, mais il concentre aussi des flavonoïdes aux puissantes vertus antioxydantes et dépuratives. À consommer sans modération !