L'ail quotidien, secret d'une peau sans imperfections ? Les dermatologues décryptent ce phénomène TikTok

Une nouvelle tendance sur TikTok fait sensation : manger de l'ail cru pour éliminer l'acné. Cette astuce naturelle et peu coûteuse attire l'attention de millions d'internautes en quête de solutions contre les problèmes de peau. Cependant, les dermatologues mettent en garde contre cette pratique dont l'efficacité n'est pas prouvée scientifiquement.

L'ail cru "miracle" contre l'acné enflamme les réseaux sociaux

La dernière tendance beauté virale sur TikTok consiste à manger quotidiennement de l'ail cru pour se débarrasser de l'acné. Certains utilisateurs avalent des gousses entières, tandis que d'autres les consomment en poudre. Une vidéo documentant les effets de l'ail sur l'acné hormonale a cumulé près de 24 millions de vues. Un autre témoignage sur le traitement de l'acné et des taches sombres grâce à l'ail a été visionné 14,4 millions de fois.

Cette astuce naturelle et bon marché séduit de nombreux internautes, en particulier ceux n'ayant pas facilement accès à un dermatologue. Cependant, les experts invitent à la prudence avant de se lancer dans cette pratique.

Les vertus de l'ail sur la peau restent à prouver scientifiquement

Bien que l'ail soit utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle, son efficacité contre l'acné n'a pas été démontrée scientifiquement. Le Dr Rachel Nazarian, dermatologue certifiée, affirme : "Il n'y a pas assez de preuves scientifiques pour soutenir la prise d'ail par voie orale comme traitement de l'acné. La vérité est qu'aucune quantité d'ail prise oralement n'aidera à guérir l'acné."

Certains composés de l'ail possèdent des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui pourraient contribuer à la santé de la peau. Une étude de 2014 a révélé que l'ail contient des substances capables de prévenir la croissance de certaines bactéries et champignons. Cependant, ces recherches n'ont pas spécifiquement porté sur le traitement de l'acné.

L'ail, un aliment bénéfique mais pas miraculeux pour la peau

Malgré l'absence de preuves concluantes sur son efficacité contre l'acné, l'ail présente de nombreux bienfaits pour la santé. Riche en antioxydants, il peut réduire l'inflammation et réparer les dommages causés par les radicaux libres. L'ail contient également du manganèse, essentiel pour la santé des os et du système immunitaire, ainsi que du potassium, important pour la contraction musculaire et la fonction cardiaque.

Le Dr Elizabeth Geddes-Bruce, dermatologue certifiée, suggère que l'ail pourrait être bénéfique s'il fait partie d'un régime alimentaire à faible index glycémique, riche en fibres et en aliments complets. Cependant, elle déconseille de consommer quotidiennement des gousses d'ail cru, car "trop d'ail cru peut être irritant, sans parler de l'odeur. Et nous avons des moyens beaucoup plus efficaces pour traiter l'acné."

Une alimentation équilibrée, la clé d'une peau en bonne santé

Plutôt que de se focaliser sur un seul aliment, les dermatologues recommandent d'adopter une alimentation équilibrée pour favoriser la santé de la peau. Le Dr Melanie Palm préconise un régime riche en antioxydants, fruits et légumes frais, fibres, protéines maigres et graisses saines. Un régime à faible index glycémique limitant la consommation d'aliments transformés peut également contribuer à réduire les poussées d'acné.

En complément d'une bonne hygiène alimentaire, d'autres traitements contre l'acné existent : gels, crèmes ou lotions topiques à base d'acide salicylique ou de peroxyde de benzoyle, antibiotiques, rétinoïdes, thérapies au laser et à la lumière, peelings chimiques, etc.

Si l'acné persiste malgré ces mesures, il est recommandé de consulter un dermatologue certifié plutôt que de suivre les tendances non prouvées des réseaux sociaux.