L'ingrédient mystère des lattés qui affolent Instagram
Crédit Photo : Depositphotos Avez-vous déjà entendu parler de l'ashwagandha ? Cette herbe ancienne fait beaucoup parler d'elle dans l'industrie du bien-être, avec des promesses allant de la réduction du stress à l'amélioration des performances sexuelles.
Mais que savons-nous vraiment de ses effets ? Plongeons dans le monde fascinant de cette plante aux multiples vertus, qui soulève autant d'espoirs que de questions.
Un anxiolytique naturel aux multiples bienfaits
L'ashwagandha est réputée pour ses propriétés anxiolytiques, réduisant efficacement l'anxiété. Cette herbe augmente également l'immunité d'une personne, renforçant ainsi les défenses naturelles du corps. En tant que relaxant musculaire, elle aide à soulager les tensions physiques.
Son utilisation comme tonique sexuel est très renommée, promettant d'améliorer les performances intimes. Certains la considèrent même comme un produit naturel anti-cancer et anti-stress. L'ashwagandha est de plus en plus populaire sur le marché américain des compléments alimentaires à base de plantes, estimé à environ 9 milliards de dollars. On la trouve désormais dans une variété de produits, allant des lattés aux pilules en passant par les crèmes hydratantes.
Un "adaptogène" aux effets encore mal définis
L'ashwagandha est classée comme un adaptogène, un terme tendance mais difficile à définir. Les adaptogènes sont supposés aider le corps à s'adapter et à mieux gérer le stress. Cependant, ces produits n'ont pas été réglementés par la FDA et leurs effets ne sont pas encore clairement établis scientifiquement. Malgré cela, ils sont très populaires parmi les influenceurs du bien-être.
L'ashwagandha est utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique, dont l'histoire remonte à 3000-5000 ans. Le terme "adaptogène" a été inventé beaucoup plus tard, en 1947, dans le cadre de recherches soviétiques visant à améliorer les performances des soldats et des travailleurs.
Un "charmeur de serpents" pour notre stress quotidien
Selon les herboristes, l'ashwagandha et les autres adaptogènes agissent en ciblant l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, notre centre de contrôle du stress. L'ashwagandha agirait comme un "vaccin contre le stress", préparant notre corps à mieux y faire face.
Certains la comparent à un hypnotiseur ou un charmeur de serpents, capable de nous ramener à un état d'équilibre lorsque nous nous sentons dépassés. En 2020, le nombre d'études publiées sur l'ashwagandha a doublé par rapport à 2010, mais cela ne garantit pas nécessairement la qualité ou la pertinence de ces recherches.
Un marché en pleine expansion, des effets à confirmer
Les ventes d'ashwagandha ont connu une croissance impressionnante, augmentant de plus de 45% entre 2018 et 2019 pour atteindre 10,8 millions de dollars. Cependant, il est important de noter que les herbes peuvent être puissantes et que leur utilisation doit être prudente.
L'engouement actuel pour l'ashwagandha s'inscrit dans une longue tradition de recherche d'équilibre hormonal, remontant à la découverte des hormones en 1905. Bien que la science n'ait pas encore apporté de réponse définitive sur l'efficacité de cette "super-herbe", son potentiel continue d'intriguer et de séduire de nombreux consommateurs.
L'ashwagandha suscite un intérêt croissant dans le domaine du bien-être, promettant de multiples bienfaits pour la santé. Bien que son efficacité reste à prouver scientifiquement, son histoire millénaire et sa popularité grandissante en font un sujet fascinant à explorer.
Que vous soyez curieux ou sceptique, l'ashwagandha mérite certainement qu'on s'y intéresse de plus près.