La partie la plus piquante de ce chardon assainit le cholestérol en profondeur
Crédit Photo : Depositphotos Il existe une plante médicinale utilisée depuis l'Antiquité pour ses vertus protectrices du foie. Ce que l'on sait moins, c'est que cette alliée hépatique contribue aussi à rééquilibrer le métabolisme du cholestérol. Devinez de quelle merveille botanique il s'agit...
Son nom est le chardon-marie, ou Silybum marianum de son appellation latine. Derrière ses fleurs violettes épineuses se cachent des graines aux extraordinaires propriétés santé. Le secret de leur pouvoir ? Elles renferment de puissants composés antioxydants et dépuratifs, à commencer par la silymarine. Découvrez comment tirer parti du chardon-marie pour retrouver un cholestérol sain au naturel.
Le chardon-marie stimule une enzyme clé qui élimine le cholestérol
Notre foie produit une enzyme appelée 7-alpha-hydroxylase qui permet de convertir le cholestérol en acides biliaires, lesquels sont ensuite éliminés par la bile. C'est une voie majeure d'excrétion du cholestérol. Or la silymarine et d'autres composés du chardon-marie stimulent l'activité de cette précieuse enzyme.
Résultat, le foie transforme et évacue plus efficacement le cholestérol en excès, ce qui aide à réduire son taux dans le sang. Des essais cliniques ont montré que l'extrait de chardon-marie pouvait faire baisser le cholestérol total de 6 à 9% en quelques mois.
La silymarine protège le cholestérol contre l'oxydation
Le cholestérol LDL, mauvais cholestérol, a tendance à s'oxyder sous l'action des radicaux libres. Cela le rend encore plus nocif et prompt à former des plaques d'athérome dans les artères. Heureusement, la silymarine du chardon-marie est un antioxydant puissant qui protège le cholestérol LDL de cette oxydation délétère.
Elle neutralise les molécules toxiques avant qu'elles n'endommagent le cholestérol. Des études ont prouvé que la silymarine pouvait réduire le taux de LDL oxydé jusqu'à 32% chez des patients hypercholestérolémiques. C'est un bouclier précieux pour garder des artères saines !
Le chardon-marie favorise la production du bon cholestérol HDL
Le chardon-marie ne fait pas qu'éliminer le mauvais cholestérol, il augmente aussi le taux de bon cholestérol HDL. Ce dernier agit comme un éboueur qui collecte le cholestérol des artères et le rapporte au foie pour qu'il soit recyclé ou éliminé. Plus il y a de HDL, mieux c'est !
Le chardon-marie, de par ses vertus antioxydantes et régulatrices, stimule la synthèse du HDL par le foie. Il participe ainsi à rééquilibrer le profil lipidique en faveur du bon cholestérol protecteur. Un vrai coup de pouce pour une santé cardiovasculaire optimale.
La plante dépurative nettoie le foie encrassé par le cholestérol
Un foie surchargé en graisses et toxines peine à gérer correctement le cholestérol. C'est là que le chardon-marie entre en scène tel un grand nettoyeur. Ses composés détoxifiants comme la silymarine aident le foie à éliminer les substances nocives et à retrouver son efficacité.
Un foie ainsi purifié et régénéré pourra mieux métaboliser le cholestérol, réguler sa production et son excrétion. La fonction biliaire est également stimulée, ce qui facilite l'évacuation du cholestérol via la bile. Un foie en bonne santé est indispensable pour une gestion optimale du cholestérol sur le long terme.
Le chardon-marie réduit l'inflammation, autre ennemi du cholestérol
L'inflammation chronique de bas grade est un facteur aggravant de l'excès de cholestérol. Elle favorise son oxydation et son dépôt dans les artères. Le chardon-marie, par ses vertus anti-inflammatoires, aide à endiguer ce processus délétère.
La silymarine inhibe notamment la production de molécules pro-inflammatoires comme les prostaglandines. Elle aide à apaiser l'inflammation des tissus, y compris au niveau du foie et des vaisseaux sanguins. C'est une protection supplémentaire pour un cholestérol sain et des artères préservées.
Du cholestérol au top naturellement : comment utiliser le chardon-marie ?
Pour profiter des bienfaits cholestérol du chardon-marie, privilégiez un extrait normalisé en silymarine. Les gélules dosées entre 100 et 500 mg par jour sont une option pratique et efficace, à prendre avant les repas. Vous pouvez suivre des cures de 1 à 3 mois renouvelables.
En parallèle, adoptez une alimentation riche en végétaux, limitez les graisses saturées et pratiquez une activité physique régulière. Le chardon-marie ne remplace pas ces mesures de base ni un traitement médical le cas échéant. Mais il offre un précieux soutien naturel pour optimiser votre bilan lipidique en douceur.