Mal de gorge : 10 remèdes de grand-mère efficaces pour le soigner

Vous avez la gorge qui gratte, qui brûle, et avaler devient un calvaire ? Pas de panique, nos grands-mères avaient plus d'un tour dans leur sac pour soulager rapidement les maux de gorge. Découvrez leurs 10 meilleurs remèdes naturels, simples et efficaces pour retrouver une gorge apaisée !

Remède de grand-mère mal à la gorge : le top 10 des solutions naturelles

Avant de vous ruer sur les médicaments, testez donc ces remèdes de grand-mère qui ont fait leurs preuves depuis des générations pour calmer les gorges douloureuses, irritées ou sèches. Miel, citron, tisanes... Vous avez l'embarras du choix !

1. Le miel, le meilleur ami des gorges irritées

Le miel est sans conteste LE remède numéro un des maux de gorge. Grâce à ses vertus antibactériennes et apaisantes, il aide à combattre l'infection tout en adoucissant la muqueuse irritée. Pour profiter de ses bienfaits :

• Ajoutez une cuillère à soupe de miel dans une tasse de tisane ou d'eau chaude
• Laissez fondre lentement une cuillère de miel sous la langue
• Optez pour des miels aux vertus antiseptiques comme le thym, l'eucalyptus, le manuka ou la lavande

Le miel peut être utilisé par toute la famille, y compris les enfants dès 1 an.

2. Le citron, un concentré de vitamine C pour booster l'immunité

Riche en vitamine C, le citron renforce les défenses immunitaires et aide l'organisme à combattre l'infection responsable du mal de gorge. Son acidité contribue aussi à assainir la gorge et à décongestionner. Nos grands-mères l'utilisaient ainsi :

• Mélangez le jus d'un demi-citron bio avec de l'eau chaude et du miel
• Faites des gargarismes avec ce mélange plusieurs fois par jour

Vous pouvez aussi sucer des quartiers de citron saupoudrés de miel pour un effet apaisant immédiat.

3. Les tisanes, des alliées aux petits soins pour la gorge

Nos aïeules connaissaient les vertus des plantes médicinales pour adoucir les gorges enrouées. Leurs meilleures tisanes anti-mal de gorge :

• La tisane au thym : cette plante aromatique est un puissant antibactérien qui aide à éliminer les germes responsables de l'infection. Faites infuser 1 cuillère à café de thym séché dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes, filtrez et buvez 3 à 4 tasses par jour.
• L'infusion de sauge : cette plante est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Faites infuser 2 cuillères à café de feuilles de sauge séchées dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes, filtrez et laissez tiédir avant de boire.
• La tisane miel-citron-gingembre : dans une tasse d'eau bouillante, mettez 1 cuillère à café de miel, le jus d'un demi-citron et quelques tranches de gingembre frais. Laissez infuser 5 minutes avant de déguster. Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui apaise la douleur.

Buvez vos tisanes aussi chaudes que possible pour un effet apaisant optimal.

Gorge irritée remède de grand-mère : zoom sur les meilleures solutions

Une gorge irritée, c'est une muqueuse enflammée, douloureuse et souvent sèche. Pour calmer rapidement ces symptômes, testez ces remèdes de grand-mère spécialement adaptés :

Les bienfaits du miel sur une gorge irritée

Grâce à sa texture onctueuse, le miel forme un film protecteur sur la muqueuse irritée, ce qui l'hydrate et l'apaise instantanément. Ses propriétés antibactériennes aident aussi à combattre l'infection sous-jacente. Utilisez-le ainsi :

• Dès les premiers symptômes, prenez 1 cuillère à café de miel pur, idéalement de thym ou de manuka, et laissez-le fondre doucement sous la langue. L'effet est immédiat !
• Dans une tasse de tisane ou de lait chaud, mélangez 1 cuillère à soupe de miel et buvez lentement. La chaleur décuple les bienfaits du miel.
• Pour libérer les voies respiratoires, préparez un sirop maison en mélangeant 2 cuillères à soupe de miel liquide avec 1 cuillère à café de jus de citron. Prenez 1 cuillère à café de ce mélange 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

L'astuce de grand-mère de la chaussette contre le mal de gorge

Nos grands-mères avaient une astuce surprenante pour soulager une gorge irritée pendant la nuit : la chaussette humide ! Avant de vous coucher :

1. Trempez une paire de chaussettes en coton dans de l'eau froide et essorez-les pour qu'elles restent humides mais ne gouttent pas
2. Enfilez les chaussettes humides puis recouvrez-les d'une paire de chaussettes sèches en laine
3. Gardez vos chaussettes toute la nuit et retirez-les au matin

Selon nos aïeules, la fraîcheur et l'humidité des chaussettes détendent la gorge pendant le sommeil et atténuent l'inflammation. Une astuce surprenante mais qui a fait ses preuves !

Maux de gorge : les meilleurs remèdes de grand-mère sans miel

Vous n'avez pas de miel sous la main ou vous y êtes allergique ? Pas de panique, nos grands-mères avaient d'autres cordes à leur arc pour soigner les maux de gorge :

Les vertus des gargarismes maison

Se gargariser permet d'éliminer une partie des virus et bactéries présents dans la gorge et de réduire l'inflammation locale. Nos aïeules préparaient des gargarismes :

• À l'eau salée : Dissolvez 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et gargarisez plusieurs fois par jour. Le sel a une action antiseptique et anti-inflammatoire.
• Au vinaigre de cidre : Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau tiède et gargarisez 3 fois par jour. L'acidité du vinaigre aide à rééquilibrer le pH de la gorge et à combattre l'infection.
• À la camomille et au romarin : Préparez une infusion concentrée avec 2 cuillères à café de camomille et 1 cuillère à café de romarin séché. Laissez refroidir, filtrez puis gargarisez plusieurs fois par jour. Ces plantes soulagent l'inflammation et possèdent des propriétés antiseptiques.

Un anti-douleur naturel méconnu : la racine de guimauve

Nos ancêtres connaissaient les vertus médicinales de la racine de guimauve, une plante au pouvoir apaisant et adoucissant. Pour calmer un mal de gorge, rien de tel que de sucer un bâton de racine de guimauve séchée pendant quelques minutes. Sa texture mucilage tapisse la gorge et atténue les irritations. Vous pouvez trouver facilement des bâtons de guimauve en magasin bio.

Gorge sèche : que conseillaient nos grands-mères ?

Respirer par la bouche, parler trop, le stress, un air trop sec... Les causes d'une gorge sèche sont nombreuses et la sensation est très désagréable. Pour réhumecter rapidement la muqueuse, testez les solutions de nos grands-mères :

L'hydratation, le réflexe anti-gorge sèche

La clé pour éviter ou soulager une gorge sèche est de bien s'hydrater en buvant régulièrement. Nos grands-mères recommandaient :

• De boire au moins 1,5 litre d'eau par jour, en petites quantités fréquemment
• De privilégier les eaux de source riches en sels minéraux, plus douces pour la gorge
• De laisser une carafe d'eau dans la chambre et de boire une gorgée à chaque réveil nocturne
• D'éviter les boissons acides comme les sodas ou jus d'agrumes qui irritent la gorge

L'air humide, l'allié des muqueuses

Un air trop sec, surtout en hiver avec le chauffage, irrite la gorge. Pour maintenir un bon taux d'humidité, faites comme nos aïeules :

• Installez des bols d'eau près des radiateurs pour humidifier l'air ambiant
• Faites sécher votre linge dans la maison
• Aérez 5 à 10 minutes par jour pour renouveler l'air
• Évitez les activités produisant de la fumée comme les bougies ou la cigarette

Vous pouvez aussi investir dans un humidificateur d'air pour garder une atmosphère saine chez vous.

Prévenir et renforcer : les conseils de grand-mère anti-maux de gorge

Vous êtes sujet aux maux de gorge à répétition ? Suivez les conseils de nos grands-mères pour renforcer la muqueuse de votre gorge et dire adieu aux infections :

• Habillez-vous chaudement en hiver en couvrant notamment votre cou avec une écharpe. Le froid fragilise la gorge.
• Évitez les chocs thermiques en ne buvant pas une boisson glacée après une boisson brûlante et inversement.
• Humidifiez régulièrement l'air de votre intérieur et aérez tous les jours.
• Adoptez une alimentation anti-inflammatoire riche en fruits, légumes, herbes aromatiques et épices.
• Renforcez votre immunité en dormant suffisamment et en pratiquant une activité physique régulière.

Des gestes simples mais efficaces, inspirés de la sagesse de nos aïeules, pour garder une gorge en pleine santé !

En suivant les précieux conseils de nos grands-mères, vous avez toutes les clés en main pour prévenir et soulager efficacement les maux de gorge. Alors, prêt(e) à ressortir la bonne vieille chaussette du placard dès les premiers symptômes ? Et vous, quels sont vos remèdes maison anti-mal de gorge ? Confiez-nous vos secrets de famille en commentaire !