4 plantes médicinales à faire pousser absolument dans votre jardin

Et si votre jardin devenait votre meilleure pharmacie ? De nombreuses plantes médicinales aussi jolies qu'efficaces s'y cultivent facilement. Sélection des 10 incontournables pour soulager vos petits maux du quotidien de façon 100% naturelle !

La sauge, la plante qui sauve (et qui embaume !)

Son nom latin "Salvia" signifie littéralement "qui sauve". Et pour cause : la sauge est une véritable alliée santé grâce à ses multiples propriétés :

• Digestive : elle soulage ballonnements, flatulences et maux d'estomac
• Stimulante : elle booste l'organisme en cas de fatigue passagère
• Diurétique : elle aide à éliminer l'eau et les toxines
• Antispasmodique : elle calme les douleurs et les crampes

Côté culture, cette vivace méditerranéenne se plaît au soleil, dans un sol léger et drainé. Récoltez feuilles et tiges dès que la plante atteint 20 cm. En décoction, en vin aromatisé ou en aromathérapie, elle vous veut du bien !

La menthe, l'amie des voies respiratoires et digestives

Impossible de passer à côté de son parfum si caractéristique ! Mais la menthe ne fait pas que sentir bon, elle est aussi très précieuse pour :

• Décongestionner les voies respiratoires (en inhalation)
• Apaiser les migraines et les crises d'angoisse (en tisane)
• Faciliter la digestion et calmer les spasmes intestinaux (en tisane)

Attention toutefois à la garder en pot, car elle a tendance à vite envahir le potager ! Cette vivace rustique adore les sols frais et riches à mi-ombre. Récoltez feuilles et tiges juste avant la floraison.

La lavande, une sentinelle anti-stress et pro-digestion

Qui n'a jamais rêvé d'un jardin parfumé par la lavande ? En plus de son odeur apaisante, la lavande vraie (et non le lavandin) est connue pour :

• Faciliter la digestion et apaiser les maux d'estomac (en tisane)
• Désinfecter et cicatriser la peau (en huile ou en lotion)
• Réduire le stress et favoriser le sommeil (en oreiller ou en huile de massage)

Rustique et peu exigeante, elle se plaît au soleil dans un sol sec, drainé et plutôt calcaire. Récoltez les épis juste avant l'ouverture complète des fleurs. Un vrai bonheur pour les sens et la santé !

Le thym, un bouclier anti-infectieux redoutable

Laissez-vous embaumer par son parfum si provençal ! Le thym n'est pas seulement un roi des fourneaux, il a aussi des super-pouvoirs :

• Antimicrobien et antiseptique : il combat virus et bactéries
• Anti-inflammatoire : il soulage rhumes, toux et maux de gorge
• Antioxydant : il protège les cellules des agressions du quotidien

Un indispensable dans le jardin des apprentis herboristes ! Cette vivace supporte sécheresse et sols pauvres. Récoltez les rameaux feuillus avant ou pendant la floraison. En tisane, en gargarisme ou dans vos plats, c'est un vrai plus santé !

Nos réponses à vos questions sur les plantes médicinales à cultiver

Puis-je utiliser ces plantes fraîches ou faut-il les faire sécher ?

Vous pouvez utiliser la plupart de ces plantes aussi bien fraîches que séchées en tisane. Mais pour l'usage externe (huiles, lotions, cataplasmes...), préférez les fraîches pour plus d'efficacité. Pensez juste à les laver !

Comment bien sécher et conserver mes plantes ?

Le séchage permet de conserver vos plantes plusieurs mois. Cueillez-les au meilleur moment (avant floraison en général), faites des petits bouquets, puis suspendez-les tête en bas dans un endroit sec, aéré et à l'abri de la lumière. Gardez-les ensuite dans des bocaux en verre hermétiques.

Y a-t-il des précautions à prendre avec ces plantes médicinales ?

Comme tout remède naturel, ces plantes sont actives et ne sont pas anodines. Respectez les doses recommandées, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse ou d'allaitement. Les enfants et les femmes enceintes sont plus sensibles.

Où trouver des plants ou des graines pour mon jardin ?

Pour un jardin médicinal au top, mieux vaut miser sur des plantes de qualité ! Privilégiez des pépiniéristes ou des grainetiers bio spécialisés en plantes aromatiques et médicinales. Vous les trouverez en jardineries, magasins bio ou sur Internet.

En intégrant ces 10 plantes "pharmacie" dans votre jardin ou sur votre balcon, vous aurez de précieux alliés santé à portée de main ! Vertes, odorantes et mellifères, elles apporteront aussi de la biodiversité à votre petit coin de paradis. Alors lancez-vous dans l'aventure des simples, et devenez acteur de votre santé au naturel !