Fatigue, prise de poids, déprime... Votre thyroïde en est peut-être la cause ! Découvrez comment la rééquilibrer naturellement
Vous souffrez d'hypothyroïdie et vous ne supportez plus les effets secondaires de votre traitement ? Bonne nouvelle, il est possible de rééquilibrer naturellement votre thyroïde grâce à une méthode douce et progressive. Découvrez dans cet article le programme en 12 semaines qui a déjà aidé de nombreux patients à retrouver leur vitalité, en agissant sur les causes profondes du dérèglement thyroïdien.
Pourquoi votre thyroïde dysfonctionne ? Les causes insoupçonnées
On estime que 3 millions de Français prennent un traitement hormonal de type Levothyrox pour pallier une insuffisance thyroïdienne. Pourtant, dans de nombreux cas, cette prescription n'est pas justifiée ! Car l'hypothyroïdie n'est souvent que le symptôme d'un déséquilibre plus global, qui touche différentes sphères de l'organisme :
- Le stress chronique : un excès de cortisol perturbe l'axe hypophyse-thyroïde-surrénales et bloque la production d'hormones thyroïdiennes
- Une mauvaise alimentation : les carences en iode, sélénium et tyrosine, ainsi qu'un excès de soja, ralentissent le fonctionnement de la thyroïde
- Les troubles du sommeil : un manque de repos empêche une bonne régulation de la TSH par l'hypophyse
- Les perturbateurs endocriniens : certains polluants et additifs (chlore, fluor, brome...) bloquent la captation de l'iode par la thyroïde
- Les traitements médicaux : la pilule contraceptive par exemple déséquilibre la production d'œstrogènes et progesterone
En vous attaquant uniquement aux conséquences, à savoir le manque d'hormones thyroïdiennes, vous ne réglez pas le problème à la base. C'est un peu comme mettre un pansement sur une plaie infectée ! Pour restaurer durablement la fonction thyroïdienne, il est indispensable d'avoir une approche plus globale.
Les symptômes qui doivent vous alerter
Mais alors comment savoir si votre thyroïde vous joue des tours ? Voici les principaux signaux d'alerte d'une hypothyroïdie :
- Une fatigue chronique et inexpliquée, même après une bonne nuit de sommeil
- Une prise de poids malgré une alimentation équilibrée
- Une frilosité et une intolérance au froid
- Des troubles de l'humeur, une baisse de moral
- Des problèmes de mémoire et de concentration
- Une perte de cheveux et poils, une peau sèche
- Une constipation et des ballonnements
- Des douleurs articulaires et musculaires
Si vous cochez plusieurs cases et que votre médecin ne trouve rien d'anormal à vos analyses, c'est peut-être le signe que votre thyroïde a besoin d'un coup de pouce ! Justement, la méthode que je vous propose va vous permettre de la chouchouter de façon 100% naturelle.
Mon programme holistique pour rééquilibrer la thyroïde en 12 semaines
Cette méthode, je l'ai d'abord testée sur moi-même lorsque j'ai développé une hypothyroïdie suite à un épuisement professionnel. En agissant sur mon mode de vie et mon alimentation, j'ai réussi à me passer complètement de médicaments en quelques mois seulement ! J'ai ensuite amélioré ce protocole pour aider mes patients à obtenir les mêmes résultats.
Mon programme "90 jours pour sortir de l'hypothyroïdie naturellement" vous guide pas à pas à travers 4 modules complémentaires :
- Les solutions naturelles pour soulager les symptômes : phytothérapie, aromathérapie, compléments alimentaires... Je vous donne mes meilleures recettes anti-fatigue et détox à utiliser avec ou sans Levothyrox.
- La gestion du stress et des émotions : des exercices simples et puissants pour relancer votre métabolisme en régulant le système nerveux : respiration, méditation, EFT... Dont la méthode "1 minute par jour pour déstresser" !
- L'alimentation de l'hypothyroïdie : réintroduire les bons nutriments (iode, sélénium...), limiter les aliments inflammatoires et goitrogènes, mettre en place un rythme de repas adapté... Je vous donne un plan alimentaire détaillé sur 7 jours et des conseils pour perdre vos kilos en trop.
- Les routines bien-être : instaurer de nouvelles habitudes au quotidien pour optimiser votre énergie et votre vitalité. Avoir un mental gagnant et identifier vos besoins essentiels sont les clés d'une transformation réussie !
L'idée est vraiment d'aller rééquilibrer votre thyroïde et votre organisme dans sa globalité, en douceur mais de façon durable et profonde. Et cela sans risque d'effets secondaires !
À qui s'adresse ce programme ?
Que votre hypothyroïdie soit diagnostiquée ou non, que vous preniez un traitement substitutif ou pas, cette méthode peut vous aider si :
- Vous ne vous sentez pas écouté par votre médecin et vous voulez trouver une solution par vous-même
- Vous supportez mal les effets secondaires du Levothyrox (maux de tête, insomnie, palpitations...)
- Votre traitement ne suffit pas à régler tous vos symptômes
- Vous souhaitez à terme vous passer de médicaments en accord avec votre endocrinologue
- Vous n'avez plus de thyroïde mais vous voulez optimiser votre forme et votre qualité de vie
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, alors ce programme est fait pour vous ! En plus d'un suivi naturopathique complet, vous bénéficierez d'une communauté de soutien pour vous motiver et répondre à vos questions tout au long des 12 semaines.
FAQ
Combien de temps faut-il pour ressentir les premiers résultats ?
Les effets des mesures hygiéno-diététiques se font généralement sentir après 3 à 4 semaines. Vous devriez déjà constater une amélioration de votre énergie, de votre moral et de votre vitalité après 1 mois de programme. Pour consolider ces bienfaits et rééquilibrer la thyroïde en profondeur, il est recommandé de suivre la totalité des 12 semaines.
Dois-je forcément arrêter mon traitement hormonal pendant le programme ?
Non, ce n'est pas obligatoire. Vous pouvez tout à fait continuer votre traitement en parallèle des mesures naturelles, au moins dans un premier temps. Ensuite, en fonction de l'évolution de vos symptômes et de votre bilan sanguin (TSH, T3, T4), vous pourrez discuter avec votre endocrinologue de l'intérêt de réduire progressivement les doses. L'idéal est d'être suivi régulièrement pendant cette phase de sevrage.
Est-ce que ce programme demande beaucoup de temps et d'énergie ?
Vous aurez besoin d'environ 30 minutes par jour pour mettre en application les conseils des différents modules. Certains exercices, comme la minute anti-stress, peuvent même se pratiquer n'importe où ! L'idée est d'intégrer progressivement de nouvelles habitudes, à votre rythme, sans bouleverser totalement votre quotidien du jour au lendemain. Et rapidement, les bénéfices que vous en retirerez compenseront largement les efforts fournis au départ !
Prêt(e) à dire adieu à l'hypothyroïdie ?
Avec cette méthode complète et progressive, vous avez toutes les cartes en main pour retrouver un parfait équilibre thyroïdien. Finie la fatigue chronique, les kilos superflus, les sautes d'humeur et les petits maux du quotidien ! En seulement 90 jours, vous pouvez transformer durablement votre santé et votre bien-être, sans médicaments. Il ne vous reste plus qu'à vous lancer dans l'aventure dès maintenant !