Remède de grand-mère contre les nausées : 20 solutions naturelles ultra efficaces
Remède de grand-mère contre les nausées : 20 solutions naturelles ultra efficaces
Ballonnements, haut-le-cœur, mal des transports ou nausées de grossesse, on connaît tous ces moments où notre estomac fait des siennes. Pas de panique, nos grand-mères avaient plus d'un tour dans leur sac pour calmer ces désagréments digestifs au naturel. Suivez le guide, le Dr Rémi vous dévoile ses 20 remèdes de grand-mère les plus efficaces pour dire adieu aux nausées. Vous verrez, le soulagement sera rapide !
1. Le citron, l'agrume star anti-nausées
C'est LE remède numéro 1 de nos aïeux contre les nausées. Son acidité va stimuler la sécrétion des sucs gastriques et faciliter la digestion. Pressez un demi citron dans un verre d'eau tiède, ajoutez un peu de miel et buvez à petites gorgées. Vous pouvez aussi humer des quartiers de citron ou déposer quelques gouttes d'huile essentielle sur un mouchoir. Son parfum frais stoppe net les remontées.
2. Le gingembre, la racine miracle venue d'Asie
Connu depuis des millénaires pour ses vertus digestives, le gingembre est une merveille pour apaiser les nausées, même sévères. Ses actifs augmentent le tonus de l'estomac et accélèrent la vidange gastrique. Râpez un petit morceau de gingembre frais dans une tasse d'eau bouillante, laissez infuser 10 min, filtrez et buvez 3 tasses par jour. Vous pouvez aussi mâcher un morceau de gingembre confit après les repas.
3. La menthe poivrée, la plante qui vous veut du bien
Grâce à son menthol, la menthe poivrée est un antispasmodique puissant qui détend les muscles de l'estomac. Elle stoppe ainsi les contractions à l'origine des nausées et vomissements. Préparez une infusion avec 1 cuillère à café de feuilles séchées pour 1 tasse d'eau, laissez infuser 10 min et buvez 2 à 3 tasses dans la journée. En huile essentielle, 1 goutte sur un comprimé neutre 3 fois par jour fait des miracles !
4. L'eau gazeuse, l'astuce pétillante qui calme le jeu
Les petites bulles de l'eau gazeuse vont accélérer le transit et favoriser l'élimination des gaz responsables de la gêne. Optez pour une eau riche en bicarbonates comme Vichy Célestins ou Badoit. Leurs sels minéraux alcalinisants neutralisent aussi l'acidité gastrique. Buvez-en un grand verre à petites gorgées dès les premiers signes, l'effet est quasi-immédiat !
5. Le cola, le soda magique qui stoppe les spasmes
Étonnant mais vrai, le coca est très efficace contre les nausées. Son acidité et ses bulles calment les contractions de l'estomac tandis que son sucre remonte rapidement le taux de glucose sanguin. Buvez-le à température ambiante et laissez le dégazer un peu pour limiter les renvois. Un grand verre par petites gorgées espacées et le soulagement est là !
6. La camomille romaine, la fleur qui vous bichonne
Réputée pour favoriser la digestion et le sommeil, la camomille romaine est aussi une excellente alliée anti-nausées. Ses flavonoïdes calment les spasmes et les inflammations des muqueuses digestives. Laissez infuser 1 cuillère à café de fleurs dans 1 tasse d'eau bouillante pendant 10 min, puis filtrez et buvez jusqu'à 4 tasses par jour entre les repas. Sa douceur fait un bien fou !
7. Les câpres, l'épice vinaigrée qui rassure
Macérés dans du vinaigre, ces petits boutons floraux sont des champions pour soulager les nausées et les vomissements. Leurs composés soufrés stimulent la digestion tandis que leur acidité régule le pH gastrique. Croqués nature à raison de 3 à 4 câpres dès les premiers haut-le-cœur, ils vous remettent d'aplomb en deux temps trois mouvements. À glisser dans votre sac en cas de voyage !
8. Le miel, l'or sucré qui apaise
Avec ses sucres à assimilation rapide, le miel est un remontant naturel qui calme les nausées liées à l'hypoglycémie. Ses enzymes et ses acides organiques facilitent aussi la vidange gastrique. Laissez fondre 1 cuillère à café de miel crémeux dans une infusion de menthe poivrée ou de gingembre. Le combo gagnant pour retrouver un ventre serein !
9. L'argile verte, la terre qui fait du bien au ventre
Ce remède millénaire est un puissant absorbant naturel qui fixe les toxines et l'excès d'acide dans l'estomac. Elle calme ainsi les nausées, les brûlures d'estomac et les reflux acides. Diluez 1 cuillère à café d'argile verte surfine dans un grand verre d'eau, remuez et buvez 1 heure avant ou 2 heures après les repas. Votre estomac est soulagé et assaini en douceur !
10. Le charbon végétal activé, l'éponge naturelle qui absorbe
Grâce à sa structure ultra-poreuse, le charbon végétal est capable de piéger les gaz et les substances irritantes responsables des nausées et vomissements. Il est très utile en cas d'indigestion ou de gastro. Avalez 2 à 4 gélules de charbon 1 heure après chaque repas jusqu'à amélioration. Pensez à bien vous hydrater car il peut constiper. Évitez de le prendre en même temps que vos médicaments.
11. L'huile essentielle d'anis vert, le trésor des estomacs fragiles
Grâce à son anéthol, l'huile essentielle d'anis vert est un antispasmodique puissant qui régule les contractions digestives. C'est un remède très efficace contre les nausées, les indigestions et les migraines qui réveillent la nuit. Déposez 1 goutte sur un comprimé neutre ou un demi-sucre que vous laisserez fondre en bouche jusqu'à 3 fois par jour. Le ventre est calmé en un rien de temps !
12. La mélisse, la plante qui vous veut du bien
Surnommée "herbe des abeilles", la mélisse est réputée pour apaiser l'anxiété et l'agitation. Mais elle a aussi des vertus digestives et antispasmodiques méconnues. Son huile essentielle est très efficace contre les nausées, les migraines et les palpitations. Déposez 1 goutte sur la face interne de chaque poignet et inspirez profondément 3 fois. Répétez jusqu'à 5 fois par jour. Le corps et l'esprit sont apaisés !
13. Le thym citron, l'aromate qui ravive les papilles
Avec son parfum frais et acidulé, le thym citron est un excellent stimulant digestif et un antiémétique naturel. Son huile essentielle chémotypée linalol calme rapidement les spasmes gastriques et les nausées. Versez 1 goutte sur un comprimé neutre ou dans 1 cuillère à café de miel et laissez fondre en bouche 3 à 4 fois par jour. Son arôme vivifiant vous redonne vite le sourire !
14. Le fenouil, le légume qui vous bichonne
Riche en huiles essentielles, fibres douces et flavonoïdes apaisants, le fenouil est un allié bien connu des estomacs sensibles. Il stimule la digestion, calme les spasmes et réduit les ballonnements responsables des nausées. Croquez quelques graines après les repas ou sirotez une tisane à raison de 1 cuillère à café pour 1 tasse d'eau. Son goût doux et anisé remonte le moral !
15. La réglisse, la racine qui vous enracine
Avec ses mucilages et ses flavonoïdes, la racine de réglisse apaise les muqueuses digestives irritées et accélère la vidange gastrique. Elle est très utile en cas de nausées, reflux acides et ulcères. Mâchez un petit morceau de racine nature ou laissez fondre des pastilles à la réglisse. Son goût sucré et réconfortant fait un bien fou au corps et au moral. Évitez-la si vous êtes hypertendu.
16. Le curcuma, l'épice qui épice vos papilles
Utilisé de tout temps en médecine ayurvédique, le curcuma est une mine d'actifs digestifs et anti-inflammatoires. Sa curcumine stimule la sécrétion biliaire et calme les douleurs des intestins irritables. Saupoudrez vos plats d'½ cuillère à café par jour. En gélules, prenez 400 mg matin et soir. Ses vertus protectrices soulagent rapidement les nausées chroniques.
17. Le vinaigre de cidre, l'ami des estomacs fatigués
Riche en acide acétique et pectines, le vinaigre de cidre est un tonique digestif qui réveille les sécrétions gastriques. Ses probiotiques naturels rééquilibrent aussi la flore intestinale souvent perturbée en cas de nausées. Diluez 1 cuillère à soupe dans un verre d'eau tiède et buvez 15 min avant les repas. Son acidité douce est un véritable baume pour les estomacs paresseux !
18. L'eau de Vichy, le secret des mamies pour digérer
Avec ses bicarbonates alcalins et son calcium, l'eau de Vichy neutralise l'acidité gastrique et apaise les brûlures d'estomac. Nos grands-mères en buvaient un grand verre à jeun pour faciliter la digestion. Ses fines bulles accélèrent aussi le transit et limitent les ballonnements. Un remède économique et naturel idéal pour les repas trop arrosés !
19. Les graines de chia, les petites graines qui font du bien
Riches en fibres et en mucilages, les graines de chia forment un gel protecteur dans l'estomac qui calme les irritations et régule le transit. Leurs oméga-3 et antioxydants limitent aussi l'inflammation digestive. Faites-les gonfler dans un verre d'eau ou de jus de fruits et buvez le mélange gélatineux. Saupoudrez-en aussi dans vos plats pour un ventre apaisé !
20. Les fleurs de Bach, les élixirs qui rééquilibrent les émotions
Selon le Dr Bach, les nausées peuvent être liées à des émotions négatives comme la peur, le stress ou le dégoût. Ses élixirs floraux agissent en douceur pour restaurer l'équilibre émotionnel et soulager les symptômes physiques associés. Selon votre état, prenez 4 gouttes de Mimulus, Rock Rose, Crab Apple ou Cherry Plum 4 à 6 fois par jour. L'harmonie du corps et de l'esprit revient !
Nausées : quand faut-il consulter ?
Si ces remèdes soulagent efficacement les nausées passagères, ils ne remplacent pas un avis médical en cas de symptômes persistants ou inquiétants (fièvre, douleurs intenses, perte de poids...). N'hésitez pas à consulter si vos nausées durent plus de 48h, vous empêchent de vous alimenter ou s'accompagnent de signes de déshydratation. Votre médecin recherchera la cause (grossesse, migraine, médicaments...) et vous prescrira un traitement adapté si besoin.
En attendant, vous avez toutes les cartes en main grâce à ces petits remèdes de grand-mère pour retrouver un ventre zen au naturel. Que vous soyez enceinte, stress ée ou victime d'un repas trop arrosé, vous trouverez forcément l'astuce qui fera mouche pour vous. Alors foncez dans votre cuisine ou votre jardin pour concocter ces recettes magiques qui vont dénouer votre estomac noué. Vous m'en direz des nouvelles !
En espérant que ces conseils tout droit sortis de la malle aux trésors de nos aïeux vous aideront à mieux apprivoiser ces vilaines nausées. Et si vous avez vous-même d'autres astuces de grand-mère à partager, je suis preneur ! C'est toujours un bonheur d'enrichir ma pharmacie verte grâce à votre sagesse.