"J'ai pleuré de douleur au bureau": Elle raconte son calvaire avec le psoriasis

Emma a 30 ans, un job qu'elle adore dans le coaching sportif, une vie bien remplie... et un psoriasis qui lui pourrit l'existence. Cette maladie inflammatoire de la peau touche 2 à 3% de la population. Chronique, récidivante, souvent invalidante, elle reste mal comprise et traitée. Comme des milliers de patients, Emma a traversé de longues années de galère avant de réussir à contrôler son psoriasis. Elle a accepté de revenir pour nous sur son parcours du combattant.

Vivre avec le psoriasis : les années noires

Les premières plaques sont apparues quand Emma avait 7 ans, s'étendant rapidement sur son cuir chevelu, son visage, son torse... "Je me souviens surtout des démangeaisons et de la douleur, confie-t-elle. J'ai très vite compris que j'étais "différente" des autres enfants et que je devrais vivre avec ça."

S'en suit un long tunnel de souffrances physiques et psychologiques. Les poussées s'enchaînent, de plus en plus sévères, laissant des cicatrices sur sa peau et sa confiance en elle. "Je pouvais perdre 80% de mes cheveux, avoir le visage couvert de squames... Mon corps me trahissait totalement. J'avais honte, je ne voulais plus sortir de chez moi".

Emma passe d'un dermatologue à l'autre sans trouver de réelle solution. Crèmes stéroïdes, anti-inflammatoires, photothérapie aux UV... Les traitements s'avèrent lourds et peu efficaces sur le long terme. "Passer des heures à s'enduire de pommades qui ne changent rien ou presque, c'est usant moralement", souligne-t-elle.

Quand le psoriasis impacte la vie pro et perso

Pour Emma, la maladie devient un véritable boulet au quotidien. "J'avais des plaques dans le cuir chevelu qui me faisaient un mal de chien. Je me rappelle avoir pleuré devant mon ordinateur au bureau tellement j'avais mal. J'ai même dû déboutonner mon pantalon parce que le frottement du tissu m'arrachait la peau".

Difficile aussi de s'épanouir côté perso quand on a des plaques rouges qui craquellent partout. "J'avais une peur bleue que mes patch se voient au sport ou à la plage. Les relations amoureuses, n'en parlons même pas... A 20 ans, on n'a pas envie de montrer un corps "anormal" ".

Son point de bascule ? L'apparition d'une dermatite péri-orale après des années d'application de dermocorticoïdes sur le visage. "Mon dermato m'avait prescrit de la pommade sans me dire que c'était bourré de cortisone. En quelques mois, j'ai eu une éruption monstrueuse autour du nez et de la bouche. J'ai compris que ces crèmes censées me soigner aggravaient tout !".

La clé : changer son mode de vie

C'est le déclic. Emma décide de prendre sa santé en main. A force de lectures et de tâtonnements, elle identifie ses principaux facteurs déclencheurs : le stress, une mauvaise hygiène de vie, certains aliments (produits laitiers, sucres, alcool...)

"J'ai commencé à manger plus sainement, en réduisant viande et produits laitiers, explique-t-elle. J'ai aussi appris à gérer mon stress par la méditation, le sport, les pauses dans la nature... Résultat : mes crises se sont espacées et les poussées sont moins violentes. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps !".

Emma continue d'utiliser ponctuellement un peu de crème aux dermocorticoïdes lors des poussées, mais a réussi à espacer les applications. Son conseil n°1 ? Être à l'écoute de son corps et de ses émotions. "Le psoriasis m'a appris à respecter mes limites. Quand je sens que je tire trop sur la corde, je sais que je risque une poussée alors je lève le pied".

Nos réponses à vos questions sur le psoriasis

Le psoriasis est-il héréditaire ?

Des facteurs génétiques existent mais avoir un parent atteint ne signifie pas qu'on développera forcément la maladie. Le mode de vie et l'environnement jouent un rôle clé dans le déclenchement et l'évolution du psoriasis.

Le psoriasis est-il contagieux ?

Non, le psoriasis n'est absolument pas contagieux ! C'est une maladie auto-immune liée à une accélération du renouvellement de la peau, et non une infection qui peut se transmettre.

Existe-t-il des traitements naturels efficaces contre le psoriasis ?

Certaines huiles végétales (coco, jojoba, neem) peuvent aider à hydrater les plaques et apaiser les démangeaisons. De même, un régime anti-inflammatoire privilégiant fruits, légumes et oméga-3 peut atténuer les symptômes. Mais rien ne remplace un suivi médical adapté.

Comment bien vivre avec un psoriasis au quotidien ?

L'essentiel est de bien hydrater sa peau, d'éviter les facteurs aggravants (tabac, alcool, stress, manque de sommeil), de continuer à avoir une vie sociale épanouie. Les associations de patients peuvent aider à mieux accepter la maladie et trouver du soutien.

Le psoriasis reste une maladie complexe et handicapante, qui nécessite une vraie prise en charge globale, à la fois dermatologique et psychologique. Mais le témoignage d'Emma prouve qu'en étant à l'écoute de son corps et en changeant certaines habitudes de vie, on peut réussir à reprendre le contrôle et vivre (presque) normalement. Tout en continuant à militer pour une meilleure reconnaissance de la maladie !