111 pilules par jour : le secret de jeunesse de Brian Johnson
Brian Johnson est un athlète de rajeunissement autoproclamé, un explorateur moderne à la recherche de la fontaine de jouvence. Son but n'est pas de vivre éternellement, mais d'être la meilleure version de lui-même.
Pour y parvenir, lui et son équipe ont mis au point un protocole complet comprenant le sommeil, l'exercice, l'alimentation et la prise quotidienne de 111 compléments alimentaires.
Jusqu'à 111 pilules par jour
Fruit d'un investissement de plusieurs millions de dollars, ce protocole est partagé gratuitement, bien que Brian recommande de consulter un médecin avant de l'essayer. Les pilules sont conditionnées tous les 15 jours dans des boîtes pour faciliter leur transport. Leur nombre varie entre 104 et 111 en fonction des données récoltées et analysées en continu pour ajuster le protocole.
Chaque matin au réveil, Brian avale une soixantaine de ces pilules, dont l'ashwagandha contre l'anxiété et pour améliorer le sommeil et la testostérone, le calcium alpha-cétoglutarate pour la fertilité, l'EPA pour le foie et les artères, les flavanols de cacao pour le coeur et le cerveau, l'acide hyaluronique pour les articulations, l'ail et le curcuma pour le foie, le cholestérol et l'inflammation. Avant le coucher, il prend aussi du DHEA et de la mélatonine.
Malgré les désaccords entre scientifiques anti-âge, le protocole de Brian se base sur l'analyse minutieuse des preuves scientifiques et le suivi de centaines de biomarqueurs pour mesurer les effets sur son corps.
Les résultats après deux ans semblent concluants et font potentiellement de lui la personne la plus "mesurée" de l'histoire.
Brian souligne que son approche "Blueprint" n'est pas une nécessité pour tous, mais représente ce qui se fait de mieux à la pointe de la lutte contre le vieillissement. Une bonne hygiène de vie (sommeil, exercice, alimentation) suffit à obtenir la majorité des bénéfices.
Bien que végétalien, il précise que Blueprint est agnostique par rapport au régime alimentaire.
En partageant son expérience unique, Brian espère faire avancer le débat de manière productive.
Sa quête personnelle illustre les progrès fulgurants de la science pour comprendre et potentiellement inverser le vieillissement. Même s'il reste beaucoup à découvrir, son histoire montre qu'il est déjà possible d'agir concrètement pour préserver sa santé le plus longtemps possible, au prix d'une rigueur et d'un investissement personnel hors du commun.
Une démarche fascinante, à la frontière entre la science et l'exploration des limites du corps humain.
Source : Youtube