Buvez ceci chaque jour pour faire baisser votre mauvais cholestérol

Depuis des siècles, les remèdes naturels sont utilisés pour soulager de nombreux maux du quotidien. Parmi ces trésors de la nature, il en est un particulièrement apprécié pour ses vertus santé, et notamment pour son action bénéfique sur le cholestérol. Consommé régulièrement, ce breuvage aux origines millénaires pourrait bien vous aider à prendre soin de votre coeur au naturel.

Le thé vert, un concentré unique d'antioxydants qui protègent votre coeur

Ce n'est plus un secret, le thé vert regorge d'antioxydants bénéfiques pour la santé. Parmi eux, les puissants polyphénols, et en particulier les catéchines comme l'EGCG, sont connus pour leurs multiples bienfaits. Des études ont montré que ces composés aident à réduire significativement le taux de cholestérol total et de "mauvais" cholestérol LDL dans le sang. Ils limitent l'absorption intestinale du cholestérol et favorisent son élimination.

Boire du thé vert aide à prévenir l'oxydation du cholestérol LDL

Non content de faire baisser le cholestérol, le thé vert protège aussi les artères. En effet, les antioxydants du thé s'attaquent aux radicaux libres responsables de l'oxydation du cholestérol LDL. Or ce processus d'oxydation favorise la formation de plaques d'athérome dans les artères, à l'origine de maladies cardiovasculaires. En neutralisant les radicaux libres, le thé vert contribue donc à garder vos artères en bonne santé.

3 tasses de thé vert par jour font reculer le "mauvais" cholestérol

Pour profiter pleinement des vertus hypocholestérolémiantes du thé vert, les scientifiques recommandent d'en boire environ 3 tasses par jour. Une méta-analyse de 2011 portant sur plus de 1100 personnes a conclu que cette consommation quotidienne permet de réduire le taux de cholestérol total de 7 mg/dL et celui de cholestérol LDL de 2 mg/dL en moyenne. Des effets bénéfiques obtenus sans modifier son alimentation !

Le thé vert, un allié minceur qui soutient la santé cardiaque

Saviez-vous que le surpoids est un facteur de risque de cholestérol et de maladies cardiaques ? En plus de son action directe sur le cholestérol, le thé vert soutient la perte de poids grâce à son effet thermogénique et "brûle-graisse". Les catéchines stimulent le métabolisme, augmentent la dépense énergétique et favorisent l'oxydation des graisses. Perdre quelques kilos superflus en savourant un délicieux thé vert est donc un excellent moyen de faire d'une pierre deux coups pour votre coeur !

Thé vert ou statines : faut-il choisir ?

Les statines sont des médicaments très efficaces pour faire baisser le cholestérol. Pour autant, le thé vert peut être une option intéressante en prévention ou en complément, car il est naturel, bien toléré et n'a pas d'effets secondaires notables aux doses recommandées. Cependant, si votre taux de cholestérol est très élevé ou que vous avez des facteurs de risque importants, votre médecin jugera peut-être nécessaire un traitement par statines. Le thé vert reste alors une boisson santé de choix, mais ne peut pas remplacer le traitement !

Cholestérol et thé vert : l'importance d'une alimentation équilibrée

S'il est un précieux soutien dans la lutte contre le cholestérol, le thé vert ne fait pas de miracles à lui seul. Pour un coeur en pleine forme, rien ne remplace une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits, légumes et céréales complètes, et pauvre en graisses saturées et en sucres. Associée à une consommation régulière de thé vert et à une activité physique, c'est la combinaison gagnante pour garder un cholestérol et un coeur en bonne santé !

Le thé vert, votre meilleur ami contre le cholestérol ?

Riche en antioxydants bénéfiques pour le coeur, capable de faire baisser le "mauvais" cholestérol sans effets secondaires, allié de choix dans la perte de poids... Les atouts du thé vert contre le cholestérol ne manquent pas ! Pour autant, il ne peut pas faire de miracles seul et doit s'intégrer dans un mode de vie sain au quotidien. Mais associé à une bonne hygiène de vie, voilà un remède naturel et millénaire dont on aurait bien tort de se passer !