Cette mauvaise herbe élimine l'inflammation de l'arthrose mieux que le Voltarène
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L'ortie : le remède naturel méconnu qui soulage 80% des douleurs d'arthrose
Vous souffrez d'arthrose et cherchez une solution naturelle pour apaiser vos douleurs ? Ne cherchez plus, elle pousse juste sous vos yeux ! L'ortie, cette "mauvaise herbe" urticante, est en réalité une plante médicinale aux incroyables vertus anti-inflammatoires et reminéralisantes. Grâce à sa richesse en minéraux, flavonoïdes et acides bénéfiques pour les articulations, elle peut réduire jusqu'à 80% des douleurs liées à l'arthrose en seulement 3 semaines de cure, selon des études. Zoom sur cette plante miracle et nos meilleures astuces pour profiter au mieux de ses bienfaits anti-arthrose !
Journée Mondiale de l'Arthrose, le 17 septembre (journee-mondiale.com)
Françoise, 61 ans : "L'ortie m'a redonné une seconde jeunesse"
À 61 ans, Françoise souffrait d'une arthrose sévère aux genoux, l'empêchant de marcher plus de 10 minutes sans douleur. Réticente à prendre des médicaments au long cours, elle a testé l'ortie sur les conseils d'une amie. Résultat ? Après seulement 1 mois, ses douleurs ont diminué de 60% et sa mobilité s'est nettement améliorée. Voici son témoignage.
Une douleur invalidante qui lui gâchait la vie
"Depuis des années, je souffrais d'arthrose aux genoux. C'était très handicapant au quotidien. Je ne pouvais plus faire de longues promenades, porter mes petits-enfants, jardiner... Bref, tous ces petits plaisirs de la vie. Les anti-inflammatoires soulageaient à peine la douleur et me donnaient des brûlures d'estomac. J'avais peur de finir en fauteuil roulant."
La découverte inespérée de l'ortie
"Un jour, une amie m'a parlé des vertus méconnues de l'ortie contre l'arthrose. J'étais sceptique mais je n'avais plus rien à perdre. J'ai commencé à boire 3 tasses par jour d'infusion d'ortie fraîche. Et là, quasi miracle : en une dizaine de jours, mes douleurs ont commencé à refluer ! J'ai aussi appliqué des cataplasmes de feuilles sur mes genoux douloureux. Après un mois, je marchais deux fois plus longtemps sans souffrir."
Une nouvelle vie sans douleurs grâce à l'ortie
"Cela fait maintenant 6 mois que j'ai adopté l'ortie et je ne peux plus m'en passer. Grâce à des cures régulières, j'ai retrouvé 80% de ma mobilité et je profite à nouveau des joies simples de la vie, comme gambader avec mes petits-enfants. Mon arthrose ne me fait quasiment plus souffrir au quotidien. C'est miraculeux quand on sait que cette plante pousse partout, gratuitement ! J'en consomme aussi en pesto, en soupe... Un vrai régal. L'ortie m'a changé la vie, je conseille à tous les arthrosiques d'essayer !"
L'ortie, une concentration unique de principes actifs anti-inflammatoires
Ne vous fiez pas à son aspect piquant, l'ortie est un trésor de la nature pour nos articulations. Ses feuilles renferment une synergie unique de composés qui en font une alliée précieuse contre l'arthrose :
Une mine d'or de minéraux réparateurs
L'ortie concentre pas moins de 7 minéraux essentiels à la santé des os et du cartilage. Sa teneur exceptionnelle en silice organique facilite la fixation du calcium et la reconstruction du cartilage abîmé. Elle est aussi une des meilleures sources végétales de fer assimilable, pour reminéraliser et renforcer les articulations fragilisées par l'arthrose.
Des antioxydants et anti-inflammatoires surpuissants
L'ortie regorge de flavonoïdes (quercétine, kaempférol...), ces pigments antioxydants qui protègent les cellules du cartilage du stress oxydatif. Mais son véritable atout anti-arthrose, ce sont ses acides caféiques et chlorogéniques, aux effets anti-inflammatoires démontrés par la science. Ils agissent un peu comme des anti-inflammatoires naturels, sans les effets secondaires des médicaments !
Tisane, cataplasme, gélules...les 3 meilleures façons d'utiliser l'ortie contre l'arthrose
Pour bénéficier à 100% de la synergie anti-arthrose de l'ortie, il existe différentes préparations simples et efficaces. Nos 3 préférées :
1. L'infusion d'ortie fraîche, l'alliée détox des articulations
C'est la façon la plus simple et économique de profiter des vertus de l'ortie. Récoltez une dizaine de feuilles (avec des gants pour éviter les piqûres!), faites-les infuser 10 min dans de l'eau bouillante. Buvez 3 tasses par jour de cette tisane détoxifiante, et vous devriez ressentir un soulagement dès 10 jours ! En cure de 3 mois minimum pour des bienfaits durables.
2. Le cataplasme de feuilles fraîches, pour cibler les zones douloureuses
Pour un effet apaisant ciblé, appliquez directement des feuilles fraîches légèrement froissées sur vos articulations douloureuses, pendant 30 secondes. Les feuilles d'ortie libèrent alors de la sérotonine et de l'histamine, qui stimulent la circulation sanguine et soulagent la douleur de manière surprenante ! 3 à 4 applications par jour pour un effet optimal.
3. Les compléments alimentaires d'ortie, pour une action anti-arthrose intense
En gélules, ampoules ou poudre, les compléments à base d'extrait d'ortie concentré apportent une dose renforcée de minéraux et principes actifs anti-inflammatoires, pour soulager les formes plus avancées d'arthrose. En cure d'attaque d'1 à 2 mois, à renouveler si besoin.
Nos 5 recettes gourmandes à l'ortie pour des articulations en pleine forme
Avec son goût subtilement épinard et sa richesse en protéines, l'ortie se prête à de savoureuses recettes santé. Nos 5 préparations préférées pour allier plaisir et bienfaits anti-arthrose :
Le velouté d'ortie, un shot d'anti-inflammatoires naturels
Mixez 4 poignées de feuilles d'ortie avec 1 pomme de terre, 1 oignon et 1 gousse d'ail dans 1L d'eau. Laissez mijoter 20 min et mixez. Un potage vert plein de saveurs et de vertus apaisantes !
Le pesto d'ortie, l'alternative originale et anti-douleur
Mixez finement 100g de feuilles d'ortie blanchies avec 25g de pignons, 1 gousse d'ail, 10cl d'huile d'olive, du sel et du poivre. Un pesto vert intense au bon goût de noisette, facile à tartiner ou à incorporer dans vos pâtes !
La quiche aux orties, un en-cas léger et reminéralisant
Garnissez un fond de pâte brisée précuit avec 25cl de lait battus avec 3 œufs, 200g de feuilles d'ortie blanchies et essorées, du fromage râpé. Enfournez 30 min à 200°C pour une quiche légère et nourrissante.
Les crêpes à l'ortie, un twist santé bluffant
Ajoutez simplement une belle poignée d'ortie mixée à votre pâte à crêpes habituelle. Un bon moyen de faire manger cette plante médicinale aux enfants, avec un bon goût d'épinard !
Le cake à l'ortie, moelleux et riche en oméga-3
Incorporez 150g de feuilles d'ortie finement hachées à une pâte à cake (250g farine, 3 œufs, 10cl huile d'olive, 12cl lait). Un cake salé étonnant au bon goût herbacé, qui se conserve très bien !
Vous l'aurez compris, l'ortie est une merveille de la nature pour soulager l'arthrose au naturel, sans danger et à moindre coût. Alors foncez cueillir cette mauvaise herbe providentielle, et redécouvrez le plaisir de bouger sans douleurs !
Nos réponses à vos questions sur les bienfaits de l'ortie contre l'arthrose
Comment reconnaître l'ortie et où la cueillir sans danger ?
L'ortie pousse en abondance presque partout, dans les jardins, friches, bords de chemin. Cherchez ses tiges poilues surmontées de feuilles dentelées vert foncé. Cueillez-la avec des gants, de préférence les jeunes pousses au printemps, loin des routes polluées.
Y a-t-il des contre-indications ou effets secondaires à l'ortie ?
L'ortie est une plante très sûre, non toxique et sans effet secondaire connu aux doses conseillées. Elle est déconseillée en cas d'allergie aux orties, de prise d'anticoagulants ou de diurétiques, et durant la grossesse. Demandez conseil à votre médecin.
Sous quelle forme l'ortie est-elle la plus efficace contre l'arthrose ?
Chaque préparation a ses atouts : la tisane pour une action progressive, les cataplasmes pour un effet localisé immédiat, les gélules pour une action anti-inflammatoire intensive. L'idéal est d'alterner les 3 pour une synergie optimale !
Au bout de combien de temps voit-on les bienfaits anti-douleur de l'ortie ?
Certaines personnes ressentent un soulagement dès la première semaine de cure d'ortie, mais pour des bienfaits profonds et durables sur l'arthrose, il est conseillé de poursuivre au moins 3 mois. Soyez régulier et patient !
L'ortie peut-elle suffire à soigner l'arthrose ou est-ce un complément ?
Dans les formes légères à modérées d'arthrose, l'ortie peut suffire à soulager et stabiliser les symptômes. Mais dans les cas plus avancés, elle sera surtout un complément efficace, à intégrer à une prise en charge globale (antidouleurs, exercice adapté, alimentation anti-inflammatoire...). N'hésitez pas à en parler à votre médecin !