À 30 ans, elle a révolutionné sa routine skincare : découvrez ses astuces pour une peau canon !

Vous venez de souffler vos 30 bougies et vous remarquez que votre peau ne réagit plus comme avant ? Rides qui pointent, teint brouillé, grain de peau irrégulier... Pas de panique ! Votre épiderme traverse simplement une phase de changement, accélérée par une perte de collagène et une microcirculation ralentie. C'est le moment de chouchouter votre joli minois en peaufinant votre routine beauté !

Anaïs, coach bien-être surdouée question healthy skin, a concocté un programme skincare ultra simple et diablement efficace pour afficher un teint lisse et lumineux à tout âge (ou presque). Au menu : des gestes simples à adopter chaque jour pour booster le renouvellement cellulaire et piéger les radicaux libres. Oubliez le bistouri, place à une routine 100% green !

1. Icing : le secret des tops pour réveiller l'éclat

Cernes creusés, poches sous les yeux, teint terne au réveil... Si l'icing est si prisé par les mannequins, c'est parce qu'il gomme tous ces petits signes de fatigue en un clin d'œil ! Le principe : appliquer un glaçon sur le visage pendant quelques secondes pour "réveiller" la peau en profondeur. Les bénéfices sont quasi-immédiats :

• La fraîcheur du glaçon stimule la microcirculation et oxygène les cellules
• Le froid resserre les pores et les vaisseaux dilatés (adieu rougeurs !)
• L'effet tenseur lisse les traits et dégonfle les poches

Vous pouvez réaliser ce geste quotidiennement en enveloppant un glaçon dans un linge propre, ou investir dans un roller de massage réfrigéré. Anaïs utilise même de l'eau florale de rose congelée pour un shoot d'actifs défatiguants. Un vrai remède de grand-mère 2.0 !

2. Gua sha : votre meilleure arme anti-rides

Vous avez forcément vu passer sur Instagram ces petites pierres de massage aux formes alambiquées. La gua sha est l'outil beauté star du moment, et pour cause : elle oxygène la peau, lifte l'ovale du visage et lisse les rides naissantes. Un joker jeunesse !

Anaïs ne jure que par les vertus de ce rituel emprunté à la médecine chinoise : "En pratiquant un automasssage du visage 5 min par jour avec la gua sha, on active les points d'acupuncture et on relance la production de collagène, explique-t-elle. C'est un vrai coup de boost pour les peaux ternes et fripées !".

Le bon geste ? Humidifiez votre visage puis faites glisser la pierre dans un mouvement de lissage, de l'intérieur vers l'extérieur. Insistez sur le contour de l'œil, les pommettes et l'ovale, en répétant chaque geste 5 à 10 fois. Magique pour défatiguer la peau (et l'esprit) !

3. Tapotages : la gestuelle anti-âge préférée des Japonaises

Loin de nous l'idée de vous transformer en punchingball ! Les tapotements sont en réalité une technique de massage du visage très prisée par les Japonaises, grandes adeptes des soins anti-âge. "Tapoter délicatement la peau avec la pulpe des doigts active la circulation sanguine, sculpte l'ovale et améliore l'absorption des actifs", détaille Anaïs.

Son conseil : effectuez des tapotements légers avec l'index et le majeur tout autour des yeux, sur les ailes du nez, les pommettes et l'ensemble du visage. Ce geste stimule les fibroblastes, les cellules responsables de la fermeté de la peau. À intégrer à votre routine soin matin et soir pour un effet lifting naturel.

4. Exfoliation douce : la clé d'une peau lumineuse

Avec l'âge, le renouvellement cellulaire ralentit et les cellules mortes ont tendance à s'accumuler à la surface de la peau, provoquant ternissements et irrégularités. Anaïs est formelle : une exfoliation en douceur une à deux fois par semaine est indispensable pour retrouver un grain de peau net et un teint lumineux.

"Je plébiscite les exfoliants doux à base d'acides de fruits (AHA), ou d'enzymes de fruits comme la papaye, indique-t-elle. Ils "gomment" les cellules mortes sans agresser l'épiderme et boostent l'éclat immédiatement. Choisissez bien une formule adaptée à votre type de peau !"

5. Protection solaire : le geste anti-âge N°1

Le soleil est le pire ennemi d'une jolie peau : il favorise le photovieillissement, l'apparition de taches brunes et la perte de fermeté. "Appliquer un soin SPF 50 tous les jours sur le visage, été comme hiver, est LE réflexe beauté indispensable, martèle la coach. C'est votre meilleure assurance anti-rides !"

Choisissez une protection solaire adaptée à votre carnation avec un fini invisible. Anaïs raffole des formules minérales (à base de zinc ou de dioxyde de titane) qui protègent des infrarouges et de la lumière bleue en plus des UV. Votre peau vous dira merci !

6. Hydratation : votre allié rebond

Une peau bien hydratée est une peau repulpée, souple et confortable (adieu tiraillements !). Pour chouchouter votre épiderme de l'intérieur, Anaïs vous encourage à boire au moins 1,5 L d'eau par jour et à inclure dans votre routine un sérum et un soin riche en actifs hydratants (acide hyaluronique, glycérine, aloe vera...).

"Le top est d'appliquer votre crème sur peau légèrement humide, pour emprisonner l'eau dans la barrière cutanée", recommande-t-elle. En cure d'un mois à chaque changement de saison, misez sur un masque tissu ultra-hydratant pour un vrai shot d'hydratation. Votre peau retrouve rebond et souplesse !

7. Massages du visage : votre atout bonne mine

Dernière astuce d'Anaïs pour réveiller les teints moroses : masser régulièrement son visage et son cou, pour booster la circulation sanguine. "C'est mon rituel chouchou du matin pour chasser les toxines, lisser les traits et redonner de l'éclat à ma peau, confie-t-elle. Même 5 minutes suffisent pour être plus rayonnante !"

En pratique ? Après avoir appliqué votre sérum ou votre huile, lissez la peau de bas en haut par des mouvements doux. Insistez au niveau de l'ovale, des pommettes et du contour des lèvres, zones sujettes au relâchement. Le petit plus détox : terminez par un drainage lymphatique pour dégonfler votre visage !

Nos réponses à vos questions skincare après 30 ans

Dois-je abandonner complètement ma routine d'avant 30 ans ?

Pas nécessairement, les basiques comme le nettoyage, l'hydratation et la protection solaire restent incontournables. Mais il est conseillé d'introduire progressivement des actifs anti-âge (rétinol, vitamine C...) et des textures plus nourrissantes. N'hésitez pas à demander conseil à un dermatologue.

Quels actifs privilégier pour une peau mature ?

Le rétinol est la star des actifs anti-âge pour lisser les ridules, raffermir la peau et atténuer les taches. La vitamine C est aussi une alliée de choix pour donner de l'éclat. Côté hydratants, l'acide hyaluronique repulpe, la glycérine protège la barrière cutanée. Les oméga 3 et le coenzyme Q10 sont aussi de précieux atouts !

Quand passer aux injections ou à la médecine esthétique ?

C'est une question très personnelle qui dépend de votre degré d'acceptation des marques du temps. Médicalement parlant, les injections d'acide hyaluronique ou le Botox ne sont pas nécessaires avant 40-45 ans, si votre peau est entretenue au quotidien avec une routine adaptée. Mais c'est à vous de voir !

Comment adapter ces conseils à une peau à tendance acnéique ?

Optez pour une routine spéciale "peaux mixtes à grasses" avec des textures gel et des actifs purifiants (zinc, acide salicylique). Usez du gommage avec parcimonie (une fois par semaine maximum), préférez les masques à l'argile verte et mattifiez votre teint avec des eaux florales. Votre peau reste votre meilleure amie !

Vous l'aurez compris, prendre soin de sa peau après 30 ans ne demande pas de bouleverser votre routine ou de dépenser des mille et des cents en produits dernier cri. Quelques gestes bien ciblés au quotidien suffisent à entretenir la jeunesse de votre peau durablement. Alors, prête à chouchouter votre joli minois ?