Rides, acné, taches... Et si la solution miracle était le rétinol ?

C'est l'actif anti-âge numéro 1 plébiscité par les dermatologues. Le rétinol, dérivé de la vitamine A, a fait ses preuves depuis plus de 25 ans dans la lutte contre les rides, l'acné, les taches... Problème : mal utilisé, il peut vite devenir irritant. Alors, comment bien l'intégrer dans sa routine ? Réponses avec le Dr Antoine Pez, dermatologue.

Le rétinol, ce faiseur de miracles cutanés

Le rétinol n'est pas un actif anti-âge comme les autres. C'est un véritable booster cellulaire qui agit à tous les niveaux de la peau, du derme à l'épiderme. Ses super-pouvoirs :

1. Il booste le renouvellement cellulaire

En accélérant le "turnover", comprenez la régénération des cellules cutanées, le rétinol :

• Élimine les cellules mortes qui ternissent le teint
• Désincruste les pores pour une peau plus nette
• Régule la production de sébum, idéal contre l'acné
• Atténue les taches pigmentaires en régulant la production de mélanine

2. Il relance la production de collagène, d'élastine et d'acide hyaluronique

Agissant comme un véritable architecte dermique, le rétinol :

• Stimule les fibroblastes, cellules productrices de collagène et d'élastine
• Densifie et raffermit le derme, pour un effet "peau repulpée"
• Atténue rides et ridules, liées au relâchement cutané
• Améliore la texture de la peau, qui devient plus lisse et rebondie

Bref, c'est un véritable élixir de jouvence cellulaire, qui lutte à la fois contre les signes du vieillissement et les imperfections. D'où son surnom "d'aspirine de la peau" !

Rétinol, rétinal, rétinate... Quelles différences ?

Quand on parle de rétinol, on parle en fait de toute une famille de molécules appelées "rétinoïdes". Mais tous n'ont pas la même puissance, ni les mêmes indications. Petit rappel pour y voir plus clair.

L'acide rétinoïque (ou trétinoïne), le plus puissant sur ordonnance

C'est la forme active de la vitamine A, directement utilisable par la peau sans transformation. Délivrée uniquement sur ordonnance (Effederm, Retacnyl...), elle s'utilise dans le traitement de l'acné sévère ou du photovieillissement avancé. Mais gare aux irritations !

Le rétinaldéhyde, un bon compromis efficacité/tolérance

Forme intermédiaire entre le rétinol et l'acide rétinoïque, il est moins irritant que ce dernier mais plus efficace que le rétinol. On le trouve surtout dans des soins anti-âge en pharmacie, parfois associé au rétinol pour une action complémentaire.

Le rétinol, la star des cosmétiques anti-âge

Naturellement présent dans la peau, le rétinol est la forme de vitamine A la plus utilisée en cosmétique. Il doit subir deux transformations avant de devenir de l'acide rétinoïque actif, ce qui le rend moins puissant mais mieux toléré.

Les esters de rétinol, les formes "douces" controversées

Rétinyl palmitate, acétate, propionate... Ces formes nécessitent une transformation supplémentaire pour être actives. Souvent présentes à petite dose dans les soins, elles sont surtout un argument marketing. Leur intérêt ? Initier en douceur une peau très sensible.

Bien utiliser le rétinol : les 5 règles d'or

Aussi efficace soit-il, le rétinol peut vite devenir irritant s'il est mal utilisé. Pour profiter de ses bienfaits sans abîmer sa peau, suivez le mode d'emploi !

1. Choisissez la bonne concentration selon votre profil

Débutant, peau sensible ? Optez pour une crème ou un sérum dosé à 0,01-0,03 % de rétinol. Plus aguerri ? Vous pouvez monter jusqu'à 0,1 %, voire 1 % en cas d'acné persistante ou de rides très marquées.

2. Commencez en douceur, le soir uniquement

Appliquez votre soin au rétinol 1 soir sur 3 au début, sur peau parfaitement sèche (attendez 20 minutes après le nettoyage). Puis augmentez progressivement la fréquence jusqu'à tous les soirs si votre peau le tolère.

3. Hydratez, hydratez, hydratez !

Pour limiter la sécheresse et les tiraillements, appliquez systématiquement une crème hydratante après votre soin au rétinol. Les peaux très sensibles peuvent même l'appliquer AVANT, en guise de "bouclier".

4. Évitez les associations risquées

Le temps que votre peau s'habitue, n'utilisez pas d'autres actifs potentiellement irritants le même soir que le rétinol : acides de fruits (AHA-BHA), vitamine C, gommages... Espacez d'au moins 24h.

5. Ne zappez jamais la protection solaire !

Le rétinol rend la peau plus sensible aux UV. D'où l'importance d'un écran solaire SPF 30 ou 50 chaque matin, même en hiver ou par temps couvert. Le meilleur rempart anti-taches !

Rétinol et contour de l'œil : mode d'emploi

S'il y a bien une zone où rides et ridules pointent en premier, c'est le contour de l'œil. Normal, la peau y est ultra-fine et fragilisée par les mimiques répétées. Pour un regard défatigué et lissé, le rétinol s'impose. Mais avec quelques précautions :

• Choisissez une formule spécialement conçue pour cette zone, moins dosée en rétinol
• Ou appliquez votre soin habituel en couche très fine, éventuellement "dilué" dans votre contour des yeux habituel
• Massez par tapotements légers, sans trop tirer sur cette peau fragile
• Préférez les textures gel ou crème légère, moins occlusives qu'une texture riche

Le plus important ? Y aller très progressivement, en espaçant bien les applications (1 à 2 fois par semaine max). Et bien sûr, ne jamais oublier ses lunettes de soleil !

3 soins au rétinol chouchous des dermatologues

Difficile de s'y retrouver parmi la jungle des produits au rétinol... Le Dr Antoine Pez nous donne ses 3 chouchous, validés par des tests cliniques et/ou de nombreux retours patients.

1. Le sérum Redermic R de La Roche Posay

Best-seller de la marque, ce soin associe 0,3% de rétinol pur à 2% de rétinol doux (rétinyl palmitate). Le duo idéal pour lisser les rides et affiner le grain de peau, même sensible.

2. La crème Recover de Skinceuticals

Spécialement formulée pour les peaux sèches et réactives, elle associe du rétinol à de la céramide et de l'acide hyaluronique. De quoi retexturiser l'épiderme tout en renforçant la barrière cutanée.

3. Le soin Retinol Reform de Shani Darden

Très prisé des célèbrités outre-Atlantique, ce sérum associe 2,2% d'esters de rétinol (moins irritants) à 2% de niacinamide (vitamine B3). Un cocktail qui lisse, éclaircit et rebondit, même les peaux les plus exigeantes.

Dans tous les cas, commencez toujours par une phase de test sur une petite zone avant d'appliquer sur tout le visage. Et si malgré les précautions d'usage votre peau ne supporte pas, parlez-en à votre dermatologue. D'autres actifs existent pour booster votre épiderme en douceur !

Vous utilisez déjà le rétinol ou souhaitez vous lancer ? Parlez-nous de votre expérience en commentaires !